第27部分(第3/4 頁)

幸好這兩個女人已經學會了不要在小事上執著。你也可以說她們懂得別為小事抓狂的道理……這確實是個明顯的例子，她們知道，如果是很高的金額或牽涉到利害關係，她們可能就需要向上級報告了。但是在這個案例中，並不值得這麼做。她們的決定並非漠不關心，事實上她們都是很專業的，知道什麼樣的戰爭才值得打下去。

當然，如果真的是攸關生死的大事，你就必須堅持立場，戰鬥下去。然而，生活中的壓力通常不會是從這樣的情況裡產生的。事實上，一般人在處理人生中重要的大事時都很沉著，你的壓力通常是來自那些“贏不了的戰爭”，而且那些戰爭的結果又跟你沒什麼關係。

或許，有一位同事的抱怨讓你很苦惱，你可能花了無數的時間與精力分享她的感受，討論她為什麼這麼沮喪，但是你努力廠半天，她還是抱怨不已。你告訴她所有的建議，她回過頭來還是一句“投錯！但是……”，而且從沒有接受過你的建議。如果你被這種情況干擾，原因就在於你是在打一場贏不了的戰鬥。她可能一輩子都會這樣抱怨不停，你的參與、關懷與努力，到最後都化為烏有。難道這就表示你不該再關心別人嗎？當然不是。我只是要你放棄“說服她不再抱怨”這樣的想法。這樣就沒事了。你可以祝福她，隨時願意為她效勞，但如果你想過著沒有壓力的生活，你就要放棄這場徒勞的戰鬥。

我們常常為了一些蠢事（還有很多其他的事）而戰鬥，有時候是出於頑固，有時候是要證明自己的能力，其他時候只是一種習慣。更多的時候是我們沒想清楚，不知道自己的努力會導致什麼結果。然而，不管是什麼原因，只要你的目標是別為小事抓狂，這樣的傾向就是一種嚴重的錯誤。偉大的足球教練文斯？藍巴迪曾說過一句名言：“當你做錯了某件事，再繼續熱心地做下去，也於事無補。”我想不出比這更精闢的話了。

我想我之所以能成為一個快樂的人，主要的原因就在於我知道什麼戰爭最好放棄，什麼戰爭要堅持下去。我總是覺得，自己的安寧幸福比參與某些爭執以證明自己的能力，還要重要。這樣我可以節省精力與熱情，用在對我來說最重要的事情上。我希望你能將這件策略放在心上，因為我知道這會幫助你在工作上不為小事抓狂。

29、壓力是成功的絆腳石

有太多人問過我這樣的問題：“難道你不認為承受壓力與痛苦才是一個人成功的因素嗎？”而到現在，我還沒碰到過一個能說服我回答“是”的人。

許多人認為壓力與成功是一體的兩面，息息相關。他們推測“要完成夢想必須付出很大的代價，而這一路走來必然充滿艱辛與壓力”。一般人將壓力當作是成就動機的來源。一般人不但在工作中突顯出壓力的存在，更認為壓力是一種有價值的情緒，因為有時他們確實需要激勵自己，以維持巔峰狀態。因此他們做事的方法也是壓力十足的……他們的脾氣很急，不聽人說話。兩個約會之間沒有喘息時間，因此總是在趕來趕去。他們變得很緊張又激動。他們失去了洞察力與智慧。他們一大早就衝出門，終於回到家時就抱怨一天工作有多忙。簡單來說，他們就是在為小事抓狂……大大的抓狂！

問題在於如果你認為壓力是正面而必要的，你就會在有意或無意之間創造更多壓力。如果你想到壓力是一種障礙，會阻礙你清楚、理性的思考；更會讓智慧、洞見或創造力難以發揮出來。壓力也會讓人精疲力竭，侵蝕你最有價值、最珍貴的精神與肉體上的能量。最後，壓力也會造成人際關係上的問題。你的壓力越大時，脾氣也越大。你不能專心一致，也無法聽人說話。你失去慈悲心與幽默感。

我知道就某些程度而言，有些壓力是不能避免的。當然，不管你做的是什麼，要成功可能都是非常困難又吃力的。然而，把壓力當作有價值的事，只會使情況更惡化，不會更好。從這個角度來看，你很容易就明白壓力並不是一股正面的力量，它不但不是成就動機的來源，更是心靈與能量的反作用力。壓力不僅不能給你優勢，反而讓你的競爭對手得以佔了上風。

我的建議是：當你在工作中為小事抓狂，或是覺得壓力很大時，不妨輕輕提醒自己，既然工作已經很困難了，就不要再讓壓力增加自己的痛苦吧！你這麼做時，你會發現過去以為非有不可的壓力消失無形了。如果真是這樣，你就會體驗到壓力果真是成功的障礙，而非盟友。

30、不要自己想出壓力來

經常會有人問我：“要做到別為小事抓狂，哪一件事是最重要的？”我必須承認，我不知道哪一件事是