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那就像是兩個人在彼此說服對方，或是說服自己，他們將會花多少時間、多少力氣在工作上；他們會睡不了幾小時，最重要的是他們會疲倦得不得了。我不確定他們是在吹牛還是抱怨，但有一點可以確定的是：只要這樣的對話繼續下去，他們就會變得越來越疲倦。
他們兩個都說了些類似的話，如：“老天！明天我會累死了！”或“我不知道下星期要怎麼過日子！”及“今天晚上我只能睡三小時了！”。他們談到晚上加班、缺乏睡眠、不舒服的旅館床鋪、大清早的會議等等。他們已經覺得精疲力竭了，而我相信事情也就會照他們所預期的那樣發生。他們的聲調很沉重，似乎即將缺乏睡眠的問題已經影響到他們了。就連我只是聽了一陣子他們的對話，也覺得疲倦得不得了。
問題是不論用什麼方法想像自己的疲勞，只會加重疲勞的後果。這會使你的注意力集中在自己能睡幾小時，而你會多疲倦等等。等你醒來時，你會再提醒自己一遍，從昨晚躺到床上到現在，不過才幾小時而已。沒有人知道這會發生什麼作用，但是對我來說，這樣預想自己的疲倦，一定送出了某種訊息到腦部，提醒你做疲倦的反應，因為這正是你自己所設定的必然回應。
當然，每個人都需要一定的休息時間。我讀過一篇文章談到大多數人都沒有充足的睡眠。�
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