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現，那些透過寫作來表達自己對情侶感覺的人比那些只記錄當天發生了哪些事情的人運用了更多的積極詞彙。簡言之，研究結果使我們看到：一個看起來微不足道的舉動可以對人們產生相當大的長期影響，它不僅改善了人們和情侶相互交流的語言，而且增進了彼此情投意合的感覺。
更好的是，有研究表明，還有更簡單的方法可以用來改善婚姻關係。請看下面的圖畫。
你一定覺得左邊的白圈看起來比右邊的白圈大，但事實上，這兩個白圈都一樣大，它們之所以顯得不一樣大，是因為我們的大腦自動地把每一個圓圈與其背景做比較。左邊的白圈被一些小圓圈包圍，所以相對而言顯得要大一些，而右邊的白圈被一些大圓圈包圍，所以相對而言顯得要小一些。
荷蘭格羅寧根大學的布拉姆？邦克及其同事想知道同樣的“對比思維”是否可以用來增進人們對自身婚姻關係的看法。⑧ 於是，他們招募了一些結婚多年的夫妻，請他們用兩種方式之一來思考他們的伴侶。一組參與者只需要寫出幾個單詞，解釋他們為什麼認為自己的婚姻關係很美滿。作為對照組，另一組參與者則要先想一想他們所知道的其他的不成功的婚姻關係，然後再寫出為什麼自己的婚姻很美滿。從概念上來說，第二組的任務類似於圖畫中左邊的情況。不出所料，由於“比下有餘”，第二組參與者對自己的伴侶明顯更為滿意。
最後，心理學家桑德拉？穆瑞和約翰？赫爾姆斯的研究表明，甚至只是一個詞彙也可以使婚姻關係煥然一新。⑨ 研究者採訪了很多人，請他們說出自己配偶的優點
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