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任何東東，不是越貴越好，又便宜又好用的東西，你真心地用了它，帶著感恩的心情，它肯定會回報你一個好作用的。

5。〃溫泉水滑洗凝脂〃……脫黃是女孩兒最重要的一課（1）

大美人楊貴妃，經御賜可在華清池沐浴，大詩人看得呆若木雞，不由自主寫出〃溫泉水滑洗凝脂〃〃侍兒扶起嬌無力〃的詩句。我想那時候那麼封建，能讓外人看到的身體部分不會太多，肯定多是脖子以上的位置。〃凝脂〃這兩個字，不用想象，就是又白又細又滑。

現在真是無閒的年代，很多MM整天忙得心力交瘁，臉色黯黃；有些MM因為不小心做人流手術，變成小黃臉；有些女人常被煩心事困擾，肝氣鬱結，加上便秘，小臉一黃不可收……

即使天天塗脂抹粉，以好臉色示人，但是問題是掩藏不住的，你總要解決它。

脫黃備課：脫黃就是美白！

我當年小臉黃的時候，一個資深美容師建議我用剛上市的一種面膜，我用了，當時感覺是不錯，但不用就會反彈。我後來明白，這治標不治本。

我當時因為工作勞累，常感鬱悶。看中醫，才知道自己氣血雙虧不是一天兩天了，生寶寶又是剖腹產的。直到後來，把氣血補足了，又做一些輕鬆的按壓，小臉又白回來了，而且是帶著一抹紅的美感白，很好看。

由此得出結論：脫黃即是美白。

費了那麼些力氣，在面子上做文章，對花高價買回家的美白品，產生了心理和身體的雙重依賴，得不償失。

明白了這個道理後，我的面容脫黃工作，一下子變得事半功倍。

脫黃第一課：給你的小臉加點兒蛋白質

楊美人的〃凝脂〃，除了少量脂肪，指的就是蛋白質的成分。人體75％的真皮層，是由膠原蛋白組成的，它們的主要美麗使命就是抗皺與美白，所以那些含膠原蛋白的化妝品總是很熱賣，含膠質的食物備受女人推崇。

為什麼DIY面膜多使用蛋清，因為它的成分主要是蛋白質。但是，眾親做面膜的時候，一定要記得把蛋清打起泡後，再調入各類美白材料，這很重要，讓蛋清變得白白的，才會有效果。記住，凡是白色入口的東東，都會有美白作用！

我有一個最省錢的補充膠原蛋白的方法，就是吃煮玉米。它含有十分豐富的人體極易吸收的膠原蛋白質，尤其是糯玉米，可以使面板變得光滑細緻。從前的一個同事，她在減肥的時候，中午總是吃兩根糯玉米，怪不得瘦身成功後臉也沒有變黃！這粗糧還額外地防便秘呢，好處多多。

荔枝中的蛋白質含量較高，大量上市的時候可以多吃一些，不應季容易上火。中醫認為它〃益人顏色〃，《食療本草》說它〃性微溫，食之通神益智，健氣及顏色，多食則發熱〃。就是說吃它可以使人氣力健旺，容光煥發。

吃荔枝還對腦細胞有一定的補養作用，怪不得楊美人一邊吃荔枝一邊讓龍顏大悅。

如果你不小心吃多了，那就再吃一點兒梨等稍顯涼性的水果，中和一下。不過，還是不宜過食，過食會出現荔枝急性中毒症狀，切忌。　。　想看書來

5。〃溫泉水滑洗凝脂〃……脫黃是女孩兒最重要的一課（2）

荔枝的果皮，有很強的抗氧化活性，有很好的防曬作用，把果皮內側的汁塗到臉上，就成了天然本草防曬霜。

其他如櫻桃、西蘭花、豬皮豬蹄等，都是很好補充膠原蛋白的東東。

日常食物中，魚肉、大螃蟹也是補充蛋白質非常好的食物，魚肉還有緊實臉蛋面板的作用！

脫黃第二課：補氣血

補氣血最簡單的一個方法，就是吃紅棗。在眾多方法裡，我選了這個最土最便宜的，天天吃它們，最多時一次20顆。超市有免洗的，放在辦公室裡，當下午的零食吃。古書上有〃日食三棗，終身不老〃一說，我覺得非常有道理。現在我不用吃那麼多了，每天吃幾顆已經成為習慣。

《神農百草經》對棗的評價很高：〃安中養脾、通九竅、平胃氣、補少氣。〃清代的醫學家陳修園，補充註釋說：〃大棗氣平入肺，味甘入脾。肺主一身之氣，脾主一身之血，氣血調和，故有以上諸效。〃

另一個補氣血的家常之物，就是小米粥。《本草綱目·谷部》記載，〃小米煮粥食，補虛損，開腸胃，益丹田，入脾〃。大家都知道，女人坐月子就要經常喝小米粥，對氣血雙虧的女人非常滋補，滋陰又補血。愛失眠的MM可以在睡前喝上一碗。

如果你