第1部分(第1/4 頁)

1。 無閒時代，給你的美容方法全面瘦身

這是一個無閒時代，對於不相干的人事，我們選擇多一事不如少一事。萬事同理，過多的美容方法就像購物一樣，狂熱購物會讓你的荷包元氣大傷，過多的美容方法，會使你的肌膚元氣損傷。是的，面板也有它本身的元氣和能量。你過於人工化，急於往上敷這抹那，它不能好好地自由呼吸，不長痘才怪，不長斑才怪呢！

妝容的背後是什麼

進職場時碰到的第一個上司，是個美麗精緻的女人，每天都給人無懈可擊的美麗感覺。有一天早上，我去請示開會時間時，正看到她在化妝，桌子上擺著十幾個瓶瓶罐罐。她轉過頭跟我說話時，我驚愕地發現，她的臉上散佈著很多的斑點兒，嘴唇有些紫，並不是我們常看到的鮮潤姣好。我故作鎮定狀走出去，怕上司發現我的驚詫。

後來聽來得早的同事說，她10年前剛來這裡工作時，那可真是天生麗質呀，大家都以為是電影明星來體驗生活呢。我算了下，那時候，她也就剛進職場吧，還不怎麼化妝，但是10年的五層以上的妝塗下來，她已經沒有自信素面見人。後來，我們找不到她的時候，都知道她在給自己的臉畫〃彩版〃。

因此，我對往臉上塗這抹那的一直抗拒，只喜歡清清爽爽，防曬到位。

有多少女孩兒原本底子不錯的臉，時間一久，被妝品侵襲得不成樣子。而時間越久，化妝就像〃面板鴉片〃一樣，成了癮。

從現在開始，一點兒一點兒，減少多妝的次數，給化妝步驟瘦身。不能一下子全減下來，這和戒毒一個道理，要一點兒一點兒地減少，直到不再依賴。這樣的效果也是最好的，你的面板也會一點點恢復本來的正面能量，自身的活力功能和修復能力，也會重新啟動。

對於那些重妝多年的女人，洗過臉後，你再看看，是不是新舊兩重天？

過多的營養會阻塞毛孔，過度清潔，又會破壞臉上的面板健康，有多少女孩兒的敏感肌膚，是自己親手造成的呢？

給空間留白，你會感到通暢舒展，給妝品瘦身，是一個道理，只有刪減，才能造就健康優美的肌膚。

太多的美麗方法，只篩選最容易操作的

太多的美容方法，到底哪種方法更有效果呢？誰不想一夜之間就從灰姑娘變成公主呢？

美顏湯品上百種，有的材料居然跑遍全城都配不全，那你還費那時間做什麼？那些又貴又難弄的湯品，不弄也罷，你不可能堅持喝下去的。在這方面，我都只選最平民、最方便的方法，把幾種效用相近的食材扔進燉鍋裡，加水就成。如果想補血，就煮紅棗水，或者紅豆湯，單一，易操作，又有效。既不用考慮食材上的配伍，又不會有技術的難度，價格又極其親民。

從眾多中選簡單的，從簡單中選自己感到最舒服的口味，就行了。不喜歡，硬喝也不行，那會和體內的執行產生微妙的排斥，還會讓你受益嗎？

瘦臉美白，本來就不是一天兩天可以完成的，許多MM蒐集了大量方法，以期快速致瘦致白。實際上，那些很快讓你白起來的面膜等，很快又會反彈回去。所以，你倒不如放棄這些讓你眼花繚亂的方法，找到美白和瘦臉的原理。中醫講，想哪裡健康，就把氣血引到哪裡。經常性地拍拍臉，可以將氣血引到面部，同時可以刺激穴位；按摩經絡，調氣功能，增強分泌；愉悅心情，振奮精神。中裡巴人《求醫不如求己》中也講到這種特別好用的養顏秘方。

一敲二拍：

（頭部）STEP1：10根手指肚同時用力，輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊（也就是面部除鼻子以外，比較突出的部位）。

（頭部）STEP2：用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。

如果沒有高血壓和心臟問題，也可以在家裡倒立。我不太會倒立，瑜伽裡經常有讓人趴在墊子上休息的動作。夏天吃剩的西瓜皮，去盡內瓤直接往臉上擦，內側汁水的美白效果超讚。但別忘了過一會兒洗掉。

（全身）俯臥在墊子上，把臉放於雙掌中，面部帶動雙手，輕輕向墊子上撞擊，氣血瞬間大量地湧到面部，加速面部血液迴圈，面容氣血充足通暢，自然面若桃花、潤白無瑕。

對我來說，要做太多選擇，那就是浪費我美麗的生命，所以，我牢牢地把握一個道理，只做喜歡的動作，只採用感到快樂的方法。這樣一來，放下更多的猶豫不決，反而很快看得到效果。