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來……

巡警見了就調笑說：“啊？！你那麼多？”

那女子笑了笑道：“那是當然！別人是一個月來一次，叫‘月經’；我是10天來一次，所以就叫‘巡警’（旬經）……”

那巡警啞口無言……

哈，心裡在苦笑，這個丫丫，真喜歡拿自己找樂！她這幾個月大姨媽老是不準時，要麼過期20多天還不來，要麼來了以後總是滴滴答答不乾淨。作為好友的我，按捺不住心急火燎的情緒，在網上使勁瞎折騰她：蹦、跳、捶、大鬧、大笑……死丫頭一概不理，滿不在乎，堅稱買點烏雞白鳳丸吃就好。。　最好的txt下載網

WEEK1　月經期：慵懶的淑女時代（18）

這種態度真是欠揍啊欠揍，火速將她“綁架”至醫院。

沒想到，婦科門診裡，年輕MM可真多。閒聊中，一名MM說她最近透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以酸奶、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。結果她發現月經量馬上減少許多，血色也變暗。我瞄了一眼丫丫，這小丫頭片子最近瘦了不少，不是此等因素吧？果然丫丫低下了頭：…（

好不容易輪到我們進去，大夫很和藹，抽血什麼等一干檢查後，告訴丫丫月經不來、月經量過少，有可能是因為營養不良造成的內分泌失調。如此*不離十的答案真的令我感覺瘋掉了，無語ing～～～～笨丫丫，恐怕還沒來得瘦下來，自己的身子就廢了先！

隨後，大夫開了很多中藥給她調養，還一再叮囑：“你要少吃寒涼的食物，否則卵巢功能將減退而出現月經過少，最後絕經，會導致不孕的。”醫生金口既開，此話成了我督促丫丫吃藥的聖旨，不到三個月，她的月經終於正常如初。

看過電影《沙漏》的親們一定記得：“減肥減肥……”我們親愛的米砂默唸著米氏口號。其實呀，小米也在日日夜夜為體重所困擾，但減肥的基本要義，不是吃得少動得多，而是：不要和自己的身體做對。

有的MM月經來潮時也不鬆懈減肥，以為能雙管齊下多瘦幾斤，可經期減肥往往會導致月經不調，使荷爾蒙失去平衡，反而容易造成肥胖，可謂得不償失。更何況，減肥的黃金時間在經後，所以你根本不用擔心“經期吃太多會不會發胖”之類的問題，該吃什麼就大膽的吃什麼，因為──順順利利地渡過經期，其實已經大大地賺到了！

？ 根除月經不調的煩惱──多排氣，就可以

我想很多MM都有這樣的經歷，生活、工作壓力一大，便便就很難排出來，後來一向準時的月經也開始搗亂了，讓人很是不解：難道月經變得不正常也與便秘有關嗎？

BINGO！恭喜你答對了！

想當年小米在北京漂的時候，和一個MM合租，比較鬱悶的是，這個MM長期便秘，而且是超級嚴重的便秘～～～有時一星期才大號一次，那味道簡直是餘“香”繞樑三日而不散！（作為室友，我又不好意思說，苦憋了我足足三四個月，汗！）

某日，室友心事重重，我好心問她怎麼回事，原來最近幾天她來例假了，而且是暗紅色的，有血塊，十分擔心。

憑藉我多年來對大姨媽的瞭解（佔20％），再加上那個已經忍無可忍的問題（佔80％），我開始和她掰了起來。

“MM，最近很少吃青菜哦？”

“是啊是啊……”

“是不是便便有困難哦？”

“是啊是啊……”

“這就對了，便秘的時候，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。你想，如果我們的子宮長期保持這樣一個狀態，怎麼不壓抑得難受呢？就會讓子宮壁出現*，失去彈性，表現為經血不正常吶。”

MM居然被我“忽悠”住了，央我告訴她一個緩解便秘的好方法。呵呵，我於是把這套醞釀已久十拿九穩的通便絕招傳授給她──就是喝大麥茶（超市有一包包賣的，一包可以泡一大瓶哦），味道淡淡的大麥本身含有豐富的食物纖維，可以減肥，改善便秘，改善面板粗糙的現象，好處多多捏！那個MM後來天天喝，幾乎沒有便秘問題了，身體也變得比較輕盈，月經十分正常，哈，倒也省去我不少煩惱！

WEEK1　月經期：慵懶的淑女時代（19）

PS：不喜歡大麥茶沒味道的MM，可以加些蜂蜜調味，非常可口，不過蜂蜜屬於涼性食物，經期要少放一點。

？ 豬肝綠豆粥：讓我們的“小心肝”永遠鳥語花香