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甩賣。各色人等聚在門前，推搡著往裡簇擁。接著大門開了，開門的那位可憐的僱員被人流抵在牆上，顧客衝進店內，口中大喊：“心臟病在哪裡？”

這類人的特徵是動得快、走得快、吃得快——再加一條，想得也快。如果在他們前面的小汽車或行人移動太慢，他們就會覺得沮喪，甚至憤怒。他們受不了別人花在工作上的時間超過自己，就算工作順利完成也受不了。而等待——無論是在餐館、銀行，還是超市的收銀臺前——對他們都是一種緩慢的折磨。即便在對話中等待開口的機會都會讓他們心急如焚；當對話的另一方詞窮時，他們往往會插進來幫對方把句子說完。唸完上面這個清單，我們許多人一定開始納悶，自己是怎麼成為這類人的典型的？

這些繁忙又煩躁的人總想一次做兩件事。如果你打斷他的工作，向他提問，他會一邊答話，一邊盤算接下來要做什麼。如果你停頓片刻，斟酌字句，試圖說些愉快的或有說服力的話，他會立即用自己的話填補空白，而且說得直言不諱、一針見血。跟他交談，你老覺得他想盡快結束對話。當他游泳時（自稱是為了放鬆），他的心靈還是停留在個人問題和職業問題上，他或許還會叫人把電話都轉到泳池邊。早上剃鬚，他會試圖同時吃掉早飯——如果還有空吃早飯的話。他一邊奔向駛離的公交車，一邊將報紙塞進公事包。開車時，他必須收聽最新的新聞，車流有多密集都照聽不誤。他們讓我不由想到梭羅　的觀察：多數人在小睡醒轉後都會問上一句：“有什麼新聞呀？我不在那會兒，世事有什麼進展呀？”

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好勝的衝動

A型人身上的好勝衝動常被當做正面特質稱讚——說他們“勇往直前”。但本著這種精神工作就會危害健康，對誰都沒有好處。

你經常能在報紙的分類廣告裡讀到下列文字：“誠招推銷員，應徵者必須強勢。”換句話說，應徵者要準備好強迫別人買下自己不想買或用不上的東西。推銷員的全部才能（可能相當可觀）沒有用來服務人群，而是違逆其意志和判斷，用來激發人們對浮淺的物品和服務的慾望。“強勢”當然是個精確的描述。這種技巧固然能增加銷量，但我們應該記得，推銷員是賣家的同時也是買家，他永遠都在訂購一長串對身體和情緒具有毀滅性打擊的病症。他的強勢不僅以顧客為目標，也指向了自身。

這種好勝的衝動不僅限於掙錢和攫取權力，在以娛樂為目的的各種業餘運動和專業賽事中，也會意外地見到它的身影。比賽的目標由享受變成了獲勝；誤入歧途的成年人又將這種態度強加在加入籃球和足球聯盟的年輕人身上。

還有人以同等的狂熱發展愛好，他們非得擁有城裡最多的進口啤酒罐才肯罷休。為“匆忙病”所苦的不僅是職位高、責任重的人們，普通人也常把好勝的激情浪費在微不足道的小事上。

即便匆忙者的身體能逃過心臟病或別的重大疾病，它也會過早消耗殆盡。我確信一點：今天和老化聯絡在一起的許多問題，其實是完全可以避免的。我們許多人不加質疑地相信自己會在將來的某個時候變得衰老，會在浴缸裡跌倒，行走時要拄柺杖，或者會徹底地生活在過去。我們認為這只是時間問題，一旦老去，我們就會變得孤立無助，或者成為別人避之不及的負擔。我向各位保證，事情不是非得那樣，我們可以從現在起努力，避免那樣的前景，辦法之一就是避免匆忙，使其不至於將身體的精力榨乾。東奔西走時，我們的活力就會迅速衰竭；若能平靜地行動，那麼就算到了生命的黃昏，也還是能散發出力量和美的光芒。拿我的祖母來說，她在因高壽而擺脫軀殼之前一直煥發著神采。

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我們該怎麼慢下來

若想獲得行動的自由、良好的人際關係、健康與活力、心靈的平靜以及成長的能力，那麼，我們就必須學會慢下來。無論匆忙的代價有多麼誘人，我們都承擔不起，因為這代價是我們的生命。說到這兒，我又想到了梭羅的雋語：“我可沒時間匆忙。”

但就算嘴裡這麼說，並在保險槓上貼上“前面是個慢性子”，那也還是不夠的。我們要對付的是根深蒂固的行為模式和長久形成的習慣。我們需要制定策略，腳踏實地，做好長期鬥爭的準備；一旦起步，收益就會越來越大。改變習慣，放慢身心，這些都是我們的責任。

具體的步驟之一是早些起床。不早起的話，你又怎麼能避免匆忙呢？有幾件事是必須在開工之前做的：你需要沉思、吃早飯、刷牙洗臉，等等。要是在十