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痛、風熱頭痛、風溼頭痛或肝膽頭痛。

③搓大椎64次。

大椎穴

取穴歌訣：一椎之上名大椎

穴位功效：益氣壯陽，滋補肺陰，主瀉胸中之熱、全身之熱及消炎，對肺功能有明顯改善作用，對各種神經症有鎮靜作用。

④手掐食指、大指根處的合谷穴。

合谷穴

取穴歌訣：合谷虎口歧骨當

穴位功效：大腸經氣血會聚於此，主治頭痛、目赤腫痛、鼻出血、牙痛、口眼歪斜、耳聾、痄腮、咽喉腫痛、熱病無汗、多汗、腹痛、便秘、經閉。

幹浴按摩功

①站、坐練功均可，全身放鬆，兩手互相摩擦至熱，先在頭面按摩36　次。

②頭側部先做梳頭動作64次，使頭皮發熱。然後，雙手從頭頂百會穴向後梳至腦後風池穴，按風池穴3下，重複做64次。

③然後用手掌搓兩腳腳心，各搓64次。

④搓前胸、腹、背部，做乾洗澡，搓熱為止。

李和生故事

關於李和生

李和生出生於1926年農曆4月26日。祖籍湖北，父親曾任湖北省教育局督學，後在知名學府北京醫科大學任教。受父親的影響，李和生酷愛醫學，早就定下方向——學醫救人；哥哥也畢業於北醫大，之後一生從醫。

父親去世後，家道中落，全家生活沒了依靠，在北京艱難度日。解放初期，李和生和高中的幾位同學經常跑到中山公園聚會。他們圍坐在小石桌上，溫習功課，談天說地，大家都渴望能上大學深造，李和生的目標是北京醫科大學。聊著聊著，肚子餓了，幾個人就湊錢，去附近的一家小飯館買一大碗雞蛋西紅柿湯，大家分著喝，真幸福啊。

這在現在看來最普通不過的湯餚，卻被他們視為人間真味。“那時覺得雞蛋西紅柿幾乎是天下最好吃的東西了。”李和生現在憶及這一段都在咂嘴品味。後來，經過不懈努力，李和生終於如願以償，成為北京醫科大學的一名學生。

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第二章　咳 嗽（1）

咳嗽病因

咳嗽時常有，原因各不同。其實咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。身體防禦系統透過咳嗽反射能有效清除呼吸道內的分泌物或進入氣道的異物。但咳嗽也有它“邪惡”的一面，我們也許都有過劇烈咳嗽的經歷，那種扶牆躬身、不能呼吸的狀態的確讓人難以忍受。劇烈的咳嗽會導致呼吸道出血，如長期、頻繁、劇烈咳嗽還會影響工作和休息，甚至引起喉痛、嗓音沙啞，就必須要重視了。

平時在各家醫院的呼吸科門診中，因為咳嗽來就診的病人佔很大比例。據統計呼吸科門診中有1/3的患者都是訴說咳嗽。咳嗽是很多疾病的前兆更是後遺症。但不少人對咳嗽的認識都存在著誤區，以為咳嗽肯定是細菌感染，於是吃消炎藥，一種不好隨後就換更高階的。很多咳嗽患者來醫院都曾有“擅自”用藥的經歷，不見好才來看醫生。

咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽的產生，是由於當異物、刺激性氣體、呼吸道內分泌物等刺激呼吸道黏膜裡的感受器時，衝動透過傳入神經纖維傳到延髓咳嗽中樞，引起咳嗽。

沒有疾病或沒有受到外部刺激人是不會咳嗽的。咳嗽是呼吸系統疾病的主要症狀，炎症、異物等都會對呼吸道產生刺激，這種刺激的訊號再由迷走神傳到咳嗽中樞，反射地引起咳嗽。因此，咳嗽會在多種疾病中出現，如咳嗽無痰或痰量很少為乾咳，常見於急性咽喉炎；急性驟然發生的咳嗽，多見於支氣管內異物；長期慢性咳嗽，多見於慢性支氣管炎、肺結核等。持久劇烈的咳嗽影響休息，還易消耗體力，並可引起肺泡壁彈性組織的破壞，誘發肺氣腫。

知識點連結：

咳

嗽除了要多喝水加快毒素的排洩，利於排痰和退熱外，還要特別多吃些含維生素A、C、E類果蔬食品，它們能促進修復損傷的呼吸道粘膜，促進肺部炎症的吸收，提高免疫力。

含VA高的食物有：紅色棕黃色果蔬如胡蘿蔔、南瓜、豌豆、杏等及動物肝臟、奶製品、禽蛋。含Vc高的食物有：深綠色新鮮水果如大棗、酸棗、柑橘、紅果、番茄、獼猴桃等。含VE高的食物：堅果、香蕉、魚類等。

此外多食含鈣高的食物，如骨頭湯、魚、豆腐、芝麻醬、奶類等，能提高氣管的抗過敏能力。

咳嗽症狀

咳嗽其實是身體的一種表徵反應，幹