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見程愛華的聲音，“記得哈，超過三分鐘了，你們輸了，中午給我打菜，我開葷，今天吃紅燒肉。”

林燕只覺得無比尷尬，233說是要離開，她一時間情緒沒過來就趴在地上了，哪知道被隊裡的圍觀都打賭當笑話了，估計這得被她們唸叨好一陣子，尤其是程愛華，竟然拿她開賭局。

看著林燕咬牙切齒的模樣，方勤覺得自己多慮了，要是腿疼的動不了，哪還有心情做俯臥撐，“今天教你救球。”

“趙醫生給的藥效果好，膝蓋那裡好多了。”林燕後知後覺，“方助教你說啥？”

兩人明顯不在同一頻道上，方勤皺了皺眉頭，“今天不用練速度了，我教你救球，能行嗎？”

“能。”林燕條件反射似的答道。當然能，只要訓練不停，根本不會覺得膝蓋那裡疼來著。

體育館裡面有個小倉庫，放著排球還有一些簡單的器材，林燕跟著方勤去了裡面，看到那豎在牆角的海綿墊子時愣了下，“幫我把這個拿出去。”

海綿墊子上都是灰，倆人抬著出去，弄得一身狼狽，林燕嗆得直咳嗽。

“這還是當時跳高隊淘汰的。”方勤唏噓了一聲，好一段時間沒用，都積了一層灰了。

林燕也覺得這海綿墊子真心是淘汰下來的，上面有幾個大腳印還挺明顯的，顯然是之前不經常清洗，所以就……留作紀念了。

而且墊子似乎被老鼠咬了似的，也不知道是誰用針線給縫上了，不過手藝顯然不怎麼樣。林燕內心點評了一番，按照方勤的吩咐把墊子拉到了一角，將上面的灰撣得差不多了，這才滿意地從墊子上面起來。

“你給我拋球。”

方勤親自演習，動作刻意放緩了些，林燕仔細看著，覺得自己昨天那動作簡直是為難自己。

她給方勤拋的球並不算刁鑽，可是卻是有點距離的，正好使用魚躍墊球來著。

方勤最開始的姿勢放得極低，上半身下傾後將手臂插在了球的下面，他用的是虎口把球給墊了起來。而將球救起之後，在身體與地面接觸時，方勤很快反應過來，先是雙手支撐著著地來著，這時候胳膊肘是彎曲著來緩衝整個身體下落的力量的。

抬頭、挺胸、挺起小腹、身體和跳發時差不多呈反弓形，分別是手臂、胸部、腹部、大腿依次著地，最大可能性的降低身體的下落力量，而且可以在最短的時間內調整狀態，讓整個人迅速站起來回到原本的位置上去。

這才是真正的魚躍墊球！

方勤接連給林燕示範了三個，分別是不同的角度，林燕眼睛一眨不眨地看著方勤的動作，生怕是錯過了什麼似的。

“怎麼樣，記住了多少？”墊子上的灰有的都在裡面，方勤救了幾個球之後，被嗆了一鼻子的灰，偏生又是打不出噴嚏裡，整個臉都是紅的。

“差不多吧。”林燕覺得她記得差不多，這東西吧也不是標準的教材似的練習，有些個人習慣結合上來，用著才更是得心應手。

“那行，你試試。”方勤其實也不是特別擅長教人，他就是一遍遍示範，要是十來遍示範下來還學不會，那他也就不教了。

林燕想了想，“方助教，那個我看你是用虎口墊的球，不過我……”

“阿嚏！”方勤終於打出了噴嚏，頓時覺得舒服了許多。

只是看著一旁林燕那哀怨的小眼神，他有點尷尬，他也不是故意的，這個噴嚏憋了好一會兒來著，誰知道就是這個節骨眼上就出來了？

“你有什麼問題？”

林燕揉了揉耳朵，剛才都被嚇傻了好不好，問題，問題都被嚇跑了。

“好像沒啥問題了。”好像，問題真的被嚇跑了，林燕想不起來了。

☆、第036章　小習慣

宋教練進體育館，第一眼就看到方勤，還有在那裡撲騰的林燕。

他皺了皺眉，看了眼那邊或是在練球，或是在聊天的隊員，“想去學救球的就過去，不想學的就繼續訓練。”

原本就時不時往那裡瞄一眼的隊員們有點心動，宋教練看了一眼就知道大家在想什麼，“球不是你想救就能救的，想好了，練這個得吃不少的苦，林燕就是最好的例子。”

昨天林燕回到宿舍後，被青訓隊的集體圍觀了，當然大家都是打著關心隊友的旗號過來的，林亞又不能說啥，就當自己是案板上的豬肉得了。

“教練，我想學。”

陳招男和王婧異口同聲，倆人都是後排接應，對於提升自己的救球技能，那