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較好。

雖然心裡面極度不願意起來，但是鬧鐘的聲音還是把他從半夢半醒當中叫了起來，想起自己現在畢竟不是在中國，抬起已經感覺有一些沉重的腿，穿上球鞋，以最快的速度來到球場。Ｘs）

到了球場之後，就是投籃和躲閃的練習，像是呂明這樣的新人，剛開始練習的是防守，因為新人，也不是高順位的新人，你需要做的就是防守，在進攻一端用不著你表現。

這也是呂明第一回接受到正規的防守，他也不知道原來防守有這麼多的學問。

以前他總是貼著別人就好，防突破就離開一步，防投籃就貼著，就這麼簡單。

但是今天他知道了，防守的時候手舉的位置，哪個位置對方容易造你的犯規，哪個位置不容易，腳下小碎步的移動，還有手、腳之間的配合，這些都是呂明以前沒有接觸過的。

剛一接觸的時候還感覺很新鮮，不過剛練習了不到十分鐘，他就已經無奈了，雙手已經有些發酸了，不過他還是要繼續防守著面前的助理教練，這個助理教練多多少少會說一些中國話。

是馬里克特意讓他來指導呂明的，呂明也從這個助理教練的身上學到了不少的好東西。

“防守可以說是你立足NBA或者NBDL的不二法門，因為在進攻方面是沒有人會給你機會的，而你以前根本沒有受過任何的基礎訓練，所以在防守的訓練上，他一定要下功夫。”看著呂明累的不成*人行，這個助理教練走了過來，其實他也是好心，畢竟呂明想要在美國呆下去，高強度的訓練是最基本的選擇，因為他的起步太晚了。

“我知道……”呂明一邊用手撐著自己的膝蓋，一邊努力的喘著大氣，他是真的很累。

“好吧，再練習一組，然後休息半個小時，下午四點的時候對抗訓練賽！”助理教練看著呂明，可能以後的訓練要比這更堅苦的多，但是呂明需要慢慢的適應，不過時間不等�