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意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。腳尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀幹，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘後，再換另一腿。幾天之後，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。”一邊解說者，小夢還一邊演示著。

在唐伊雪的眼裡面，就算是做這麼簡單的額動作，卻任然很有味道，而且很是規範的感覺，有種讓人驚羨的感覺。唐伊雪似乎有些躍躍欲試的感覺啦。

“壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時，用力要輕，當練習一段時間後可逐漸加重壓力；如果一開始就施以重力，也許能堅持一二天，恐怕第三四天連走路也難了。腿放的高度應由低到高。將腿放至與腰同高，壓到下頜碰到腳尖時，可把腿放在與胸同高的物體上；再練至下頜下碰到腳尖時，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上。”小萌舒展這身體，展現著美態，“你叫小雪是吧，要試試嗎？”

“我嗎？可以嗎？”唐伊雪指指自己。

“當然，那邊有更衣室，你去換舞衣。。。。。。”小夢頓啦一下，“你應該有練舞的衣服吧？”

“是的，有啊，下午小軒有陪我去買。”

“那快去把。”

小夢趁著這個閒暇，做到啦葉雨軒的額身邊，“難得啊，會把女孩子帶來，而且還陪人家買東西。”

“什麼啊？只是報答最近在她家裡面蹭飯吃而已啦。”

“小樣，你在我面前還裝啊。。。。。。”小夢不懷好意地戳戳葉雨軒的腦袋，“你小子，絕對有貓膩啊。”

“真的沒有啊。。。。。。對啦，今晚，要去你家求住宿啦，對啦，伸夫在家吧。”葉雨軒放下茶杯。

“在，這傢伙，能去哪裡啊。”

“我好啦。。。。。。”這時候，一身潔白的唐伊雪出現在眾人的面前。

“那好，我們開始把。。。。。。”

葉雨軒望著遠去的兩人，或許她們夢想的新天地都是就此開始的吧。

“還有記住哦，要先拉後壓，由近及遠，要意志堅強，持之以恆。”

“嗯。”

“壓前要做好準備活動，練習前，可做一些腰、胯、膝、踝關節、腿部肌肉的準備活動。因為肌肉、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關，透過準備活動，可提高肌肉的溫暖，降低肌肉內部的粘滯性，有利於腿之柔韌性練習。來，跟著我做吧。。。。。。”

唐伊雪照著做啦，她明吧這是一跳辛苦的道路，真是通往她的夢想新天地。一切顯得都是那麼新奇，那麼神秘。她的心狠狠地跳動著。或許，這才是她也應該有點額。

“踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。踢腿時常出現的問題有：1、重心不穩，甚至摔倒；2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲；3、彎腰凸背。解決上述問題，踢腿時要注意以下幾點。。。。。。。”

整個下午，唐伊雪都在為著明天坐著準備。

夢想，有夢想真好啊。她的夢想新天地，在像她招手。。。。。。

☆、第四十章　青春大本營

葉雨軒看著自己的手邊，緩緩起身，走向小雪和小夢。

“小夢姐，今天就先到這裡吧，時間也不早啦，你也該早點回去啦。”

沉浸在舞蹈之中的兩人好這才回過神來。

“是啊，你看，都到這個時間啦，我家的那位也快來啦，那就先到這裡吧。”小夢微笑著拿起預備毛巾拋給唐伊雪，“走，咱們先沖澡去。。。。。。”

“沖澡？”唐伊雪在還沒反映下來的情況下，便已經被拉走啦。

葉雨軒有些無可奈何地當起啦提袋小工，準備等候兩位的大駕。

浴室內

“你參加的那個選秀就是現在網路上很有名的那個青春選秀吧。”

“或許吧。”

“丫頭，機會不錯啊，而且還獲得啦培訓的資格，看來，你一定有什麼一技之長啦。”

“怎麼會？只是碰巧有一首唱的不錯吧，而且因為那是有伸夫，小軒，野津他們的幫忙啊。我啊，只是算是幸運吧。”唐伊雪看似謙卑的話語裡面其實參雜著濃重的自卑啊。

“不會吧。”小夢偷偷看啦一眼唐伊雪，徑自微笑著看著天花板圍繞著的那弄弄霧氣。

“你知道嗎？”