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“同志們！來點餐前訓練如何？一百個俯臥撐！計時兩分鐘，開始！”姜三冬背在身後的左手拿出了小喇叭，右手掏出秒錶後覺得不順手，左右換了一下，右手舉起喇叭，對著士兵們吼完後，虎眼立馬下移並且按下了秒錶。

“媽呀！之前不是三分鐘麼？怎麼一下就提到兩分鐘了！”畢寺一聽是兩分鐘，立馬臥倒的同時，不由得低呼了一句。

新兵連的時候2分鐘60個俯臥撐，到了海軍後，他們的底數就從60飆到了一百，時間是三分鐘，昨天都還是三分鐘，今天一起床就變成兩分鐘了？

畢寺雙臂屈了伸，伸直了又屈，一邊快速的做著俯臥撐，一邊懷疑姜三冬是不是念錯時間了。

“速度快點，兩分鐘可以的。”子桑傾起伏的速度很快，連帶著左右兩旁的步媚媚和畢寺，也快撐著儘量跟上她的節奏。

一眼看去，男兵做俯臥撐的速度明顯比女兵要快，女兵這邊，姜三冬微微眯眼，略略掃去，發現整個班速度最快最平均的，還是最邊邊上的一排一班。

“錢淺，有沒有覺得我速度快了不少？”做了七十個後，付絮一邊呼呼的跟隨著起伏節奏呼吸著，水靈靈的眼睛蹭亮蹭亮的盯著身下的黃土，略有些興奮的問著右側的錢淺。

“不知道！但我的速度倒是比以前快了不少！”錢淺哪有空去看付絮，自顧自的撐了又撐，撐了再撐。

子桑傾每天睡前都會來一組一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個前後踢腿，帶動的宿舍裡的其他人也跟著運動起來，雖然她們並沒有每組都到一百個，但每天堅持下來，速度和質量都明顯快了不少。

最開始的時候，步媚媚的俯臥撐和阿史那一枝不相上下，只有子桑傾能穩超她們，畢寺偶爾比她們快一兩個。

但現在，步媚媚聽見錢淺和付絮的對話後，越過阿史那一枝去看她們，明顯發現她們的速度比她要快！

步媚媚美眸一沉，不就是每天比她多做五六十個體能訓練，現在竟然連全班骨架最小，臂膀最瘦弱的付絮，速度都比她快了！

步媚媚大受刺激，想起了子桑傾捏了她軟綿綿的臂膀後，說的一百個引體向上。

等她回去跟子桑傾學了，體能訓練後手臂不會粗的按摩，她一定要趕超了她們！

理想是令人奮進的，現實是刺激人的，一百個俯臥撐，步媚媚超了十秒，是全班最後一個爬起來的，這更讓她下定決心，要狠下心來練臂力。

姜三冬在時間到時吹了聲哨子，看著還在做著俯臥撐計程車兵，他的臉色很不好，等所有士兵都站起身後，他又開始吼了起來：“一百個仰臥起坐！計時開始！”

子桑傾立馬坐下後倒，瞬間又倒了一片計程車兵中，一個個又起起伏伏著。

仰臥起坐後是蛙跳，蛙跳是鴨子步，總而言之，隨著姜三冬的一聲聲令下，士兵們被一組接一組的體能訓練折磨著。

鴨子步的訓練本就容易拉傷大腿，走得也更累，但姜三冬更狠，鴨子步訓練直接橫穿三公里的海岸，從海岸這頭走到那頭，再從那頭走回來，走得士兵們兩條腿直打抖索。

士兵們來回走了六公里的鴨子步後，早飯時間也到了，姜三冬一聲集合命令，站起身計程車兵們，一個個雙腳呈怪異姿勢的整隊集合。

“從今天開始你們要自覺點！早起一個小時不是拿來浪費的！三個月的訓練結束後，想要分配到牛逼一點的艦隊麼？女兵們想要留在南滄艦隊麼？這是要看各項軍事成績的！教官趕一步，你才走一步，這樣計程車兵我就勸你們早點另謀他路！南滄艦隊不需要這樣的孬兵！”

整隊完，姜三冬看著一個個面色土灰計程車兵，噼裡啪啦就一堆威逼利誘，說完就大吼一聲：“解散！”

姜三冬一喊解散，士兵們就立即轉身，走完鴨子步後的腿腳再不利索，也一蜂窩的向食堂湧去。

早飯時間已經過去五分鐘了，他們所剩時間不多了，再不快點就得餓肚子了！

匆匆吃完早飯回到海岸邊的集合地點，站在他們面前的教官，已經由姜三冬換成了東陽西歸，只聽東陽西歸一聲令下，長長的隊伍便方向一轉，向老兵的訓練場地，也就是後操場跑去。

“目標！山腳下！極速前進！”隊伍剛跑到宿舍樓背面，跟跑在隊伍側面的東陽西歸，就遙遙指著三公里外的高山，命令道。

“山腳下！還極速前進？這可足足有三公里長！”男兵跑在前面，一排的女兵變成了最末尾的隊伍，畢寺一聽到山腳下，帥眼就大睜又大