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點。”

丫頭夢中的裸男幼齒3

“簡單一點就是說，只要有正確的睡眠方法，其實每個人只需要睡眠20~~30分鐘就足夠補充一天的體力和腦力了！”

“30分鐘？你確定？”

“非常確定！”

“每個人都只要睡30分鐘嗎？”

“是的！每個人的生理機能強度都不一樣，所以睡眠時間也不相同，但普通的人類，睡眠時間範圍應該都在20分鐘到30分鐘之間。”

“那我們平時睡八九個小時，豈不是很浪費？”

“是的！”

“如果能將浪費的這八個小時補回來，一天才24個小時，就是說，這樣能提升整個人生三分之一的效率？”

“或者說，是延長了人類三分之一的壽命！”童童用另一種解釋說明問題。

劉瑤心算了一個關於人類壽命的算式。

人類平均壽命70年的話，每天24個小時，但是有8~~9個小時用來睡覺，而睡覺的時候，基本上是沒有意識和行為的（夢遊不算的話）

那麼也就是說，實際上，人類生存的壽命，只有45~~49年，50年都不到。就算最努力最拼命的工作狂，平均每天只睡4個小時，也要浪費六分之一的壽命，就是12年。

但是如果每天睡覺只用30分鐘的話，那麼睡覺的時間只佔宣告的48分之1。如果有70歲的壽命，那麼用來睡覺的時間，連一年半都不到！

劉瑤很興奮的道：“童童，你快教我如何才能讓自己的睡眠達到最高質量！”

童童道：“如果以人類自身的意識和行為來控制睡眠的話，效果是遠遠達不到理論層次的，但是我可以幫你調整睡眠狀態的生物電波，讓你進入深層睡眠。這樣你就只需要半個小時就能完全補充足夠的體力和腦力。”

“半個小時……可是如果我每天只睡半個小時，豈不會引起別人的懷疑？”劉瑤有些擔心的說。

畢竟，在地球上，如果你每天只睡半個小時還能夠生龍活虎的話，不被人當成怪物才怪！

丫頭夢中的裸男幼齒4

童童道：“我可以讓你的身體一直保持在深度睡眠狀態，但是意識卻是清醒的。比如你現在，便是處在這個狀態，所以你才可能在自己的夢裡和我交流。這樣，別人看起來你是在睡覺，但其實你早已經醒了。你可以在夢中作你想做的任何事情。”

劉瑤好奇的道：“在夢中？夢中能夠做什麼事情呢？夢中的事情不是都是假的嗎？”

童童道：“夢中的事情，的確都是假的。但是如果你能清晰的記得自己做過什麼樣的夢，你在夢中所做過的任何事情，都會印刻在你的大腦裡面。比如，你在夢中背了一篇課文，你醒來之後，這片課文你依然能背。但如果你在夢中被人殺死了，你醒來後會記得自己死了，但實際上你還活著！”

“呵呵。原來是這樣！能背課文也不錯了，至少我的成績能夠突飛猛進，說不定以後能考上北大呢！”

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劉瑤和童童聊著聊著，不知道什麼時候真正進入了夢鄉，那種深度睡眠的夢鄉，甜甜而睡。

第二天，她是宿舍四個女生中最早醒來的，雖然只睡了不到兩個小時，她的精神卻出奇的好。

她終於相信童童說的深度睡眠的功效了！

生活那麼�