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雙眼毫不畏懼地看著自己，感覺他神『色』中透出一股強大的自信，好像有一種睥睨天下的感覺，恍惚中似曾相識。

稍微一愣神，卞康雄吃了一驚，因為他發現這種感覺在一些nba巨星的身上見到過。作為國家隊多年的老隊員，卞康雄跟美國隊交過幾次手，那些叱吒風雲的對手們經常給他這種感覺，那是人家對自己實力的強大信心！

“或許這小子真的能打nba吧！”

卞康雄很奇怪自己會有這樣的感覺。他很罕見地沒有罵姜軍，只是哼了一聲：“希望到時候你的行動能比你的嘴巴厲害！”

隨後掏出哨子，“『逼』”的一聲，大聲說道：“活動一下，練十分鐘體能，十分鐘投籃，然後分組對抗！”

擴胸、下腰、壓腿、活動腳踝，大家簡單地熱了熱身，開始了體能訓練。

卞指導的賽前體能訓練就是20組半蹲跳，要求隊員半蹲，『臀』部離地面25厘米左右，然後跳離地面25厘米以上，從球場底線跳到中線，接著回頭跳回出發地，是為一組。

這個訓練看起來簡單，做起來卻甚是不易，姜軍從一開始進校隊試用的時候，就對這個訓練非常打怵，每次練完都要氣喘吁吁。

十個人在底線處一溜排開做好準備，隨著隊長餘子軒一聲“開始”大家一起往前跳，開始幾組十個人基本還能保持一致，慢慢地就分出了高下，只見五個大個子首先落了下來，然後是郭科比和喬小丹速度慢下來，這樣前面只剩下了三個人餘子軒、馬賽和姜軍，還在以均勻的速度往前跳。

卞康雄看著有些驚訝，以前姜軍的體能是比較差的，每次訓練僅比幾個大個子好一點點，想不到這次竟然能跟上體能最好的餘子軒和馬賽。

幾天不見，怎麼會發生這樣驚人的變化呢？難道是這小子自己加練了？

這時候，還剩下最後兩組了，只見馬賽又稍微落後了一些，餘子軒和姜軍如同兩隻大青蛙，一馬當先衝在前面。

餘子軒抽空看了一眼，發現是姜軍跟自己並駕齊驅，吃驚不小。發現還剩一組的時候，立即加快速度，奮力向前跳去。

姜軍在訓練的過程中也覺得有些累，但他每次覺得氣力難以為繼的時候，就調整呼吸，運轉“天鈞造化功心法”丹田一絲內息衝向四肢百骸，馬上就會消除疲勞，精神抖擻，腿部肌肉也不再痠痛。

眼看餘子軒加速了，姜軍也調整速度，好整以暇地跟住他，最後兩人幾乎同時到達終點。

餘子軒停下來，呼呼喘氣，看到姜軍面不改『色』，氣不粗喘，不覺暗暗稱奇。一邊慢慢溜達放鬆，一邊對姜軍說道：“可以啊姜軍，我看你現在體能比以前高了不少啊。”隨後趕到的馬賽也狐疑不定地看著姜軍的背影，心想難道這小子吃了興奮劑不成？

姜軍並不謙虛，微笑道：“一般般，以前體能訓練的效果顯出來了。再過幾天，我想應該會更好。”

這時，喬小丹也結束訓練，聽到了姜軍的話，他大口喘氣地說道：“看不出來，姜軍你是小母牛坐飛機牛『逼』上天了！”

姜軍左嘴角向上一牽，再次莫測高深地笑了笑。

等到排在最後的幾個大個子都完成二十組半蹲跳之後，卞康雄又拿起哨子，“『逼』”的一聲，喊道：“投籃十分鐘！”

十個人立即分成兩組，主力隊員一組，替補隊員一組。先是替補站成一隊，人手一球，主力站成一隊，依次接傳球上籃，然後傳球的替補隊員迅速到籃下撿到籃球，再傳給跑到定點投籃位置的主力隊員，由這名主力隊員將球投出。依次類推。

等到主力隊員投完了，雙方位置交換，主力隊員傳球，給替補隊員上籃、投籃。

姜軍抓住郭科比傳來的球，跑到籃下縱身一跳，將球輕輕一挑，籃球空心入網。然後跑到投籃點，一個後轉身，恰巧籃球又傳了過來，姜軍拿球原地起跳，右手一張，食指和中指將球一撥，旋轉的皮球在空中劃了一道優美的弧線，又是空心入網。

姜軍在投籃時發現，離籃筐近的時候，大多用的是手腕和手指的力量；而投籃距離越遠，身體協呼叫力也就越大，對手腕手指調節力量的要求也就越高。他慢慢地調整著自己的力道，覺得投籃的把握越來越大。

姜軍知道，在籃球比賽中，要想嶄『露』頭角，投籃的技術是必須過硬的。在籃球運動中，作為唯一的得分手段，投籃包括扣籃和罰球毫無疑問是最關鍵的技術，不管你的防守有多好，如果你比賽中投籃不進，那也是白搭不是？進攻的一方運用