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球館，慢慢地踱到了自己練功的地方。還好，今天比較寧靜，沒有驚動什麼野鴛鴦。

姜軍便慢慢地活動了下身體，準備停當後，擺出一個站樁的式子，很快入定開始吐納。

對於自己能這麼快就入定，姜軍深表滿意，記得前世剛剛練習天鈞造化功的時候，要想入定，沒有半個時辰以上的時間，簡直是不可能的，而現在由於前世的經驗，熟門熟路，幾乎說入定就入定。

不要小看這個，入定的快慢往往決定著練功效率的高低。入定快，自然就有更多的時間進行深層次的練功，也就相當於提高了效率。

這入定就相當於普通人的深度睡眠，可能大家知道，睡眠質量主要和深度睡眠時間有關係。深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”，是睡眠的一個部分，只佔整個睡眠時間的25％，別看一個人每天能睡到七八個小時，但每天晚上深度睡眠的時間也不過兩三個小時，

研究表明，佔整個睡眠時間大約55％的淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用甚微，而只有進入深睡眠狀態，才對解除疲勞有較大作用。因為在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處於充分休息狀態，這對於消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。有些神經衰弱的人，可能一晚上都沒有多少深度睡眠的時間，所以看似『迷』『迷』糊糊，其實根本得不到休息，反而累得頭疼欲裂。

因此對睡眠好壞的評價，不能光看時間，更重要的是看質量。提高睡眠質量，最終要看深度睡眠時間的長短。

而入定對練功的作用，就相當於深度睡眠對整個睡眠的作用。練功不入定，練再多也是白搭。

而姜軍現在輕輕鬆鬆就入定，立即就進入了物我兩忘的境界。

隨著緩緩地吐納，吸收的靈氣迅速地轉化為丹田中的內氣，姜軍的意念跟著清新的空氣出入身體，細細探查著自身，體味著生命的奧秘。他隱隱覺得自己回到混沌狀態，似乎成了天地的一部分。

站了兩個時辰的樁，姜軍雙目徐徐睜開，兩道銳利的神光一閃而過，雖然天還沒亮，但周遭的景物盡在眼底，看得十分清楚；五十米之內的蟲鳴都清晰可聞。

感覺到丹田內氣的充盈，姜軍幾欲長嘯出聲，他練起來天鈞造化功中的拳法。一招一式，虎虎生風，越打越是精神抖擻。

天鈞造化功的每一招一式名字中都有個“天”字。

盤古開天，恨天無環，飛龍在天，天女散花，懷柔天下，一手遮天，一飛沖天，咫尺天涯，天與人歸……

一招招拳法，縱橫捭闔地在姜軍的手上打出來。

一式式心法，行雲流水般在姜軍的心裡流淌著。

一遍一遍地打了半個時辰，姜軍終於停了下來，覺得真是通體舒暢。看看天『色』已亮，姜軍直接轉到『操』場去，進行了新一天的萬米晨跑。

跑了幾圈後，球隊的隊友們也陸陸續續來了。看到姜軍又一次跑在他們的前頭，大家心裡還是很佩服的。不管怎樣，有這麼刻苦訓練的隊友，總是讓人放心的。

不一會兒，『操』場上跑步的人漸漸多了起來。姜軍敏銳地發現，有不少人對著他們指指點點，還在議論著什麼。

“姜軍啊，我們沾了你的光，成了名人啦！”喬小丹笑道。

“為什麼這麼說呢？”姜軍奇怪地問。

餘子軒搶道：“校花門，選秀門，你小子可都是豬腳啊。現在你真是炙手可熱啊！”

姜軍只好苦笑。心想，這些貨要是知道自己昨天晚上剛剛跟趙校花“交換”了初吻，那還不得鬧得更加沸沸揚揚的。

郭科比也『插』言道：“在學校論壇裡，你現在火得不得了，連帶著我們週末的總決賽，也受到了空前的關注呢！”

“對呢，聽說各個系的學生會都發了召集令，說道只要是有點姿『色』的女生，都要去現場助威呢！如果奪冠，將推舉十一個校花、系花、班花，現場擁抱球員和教練！”馬賽也忍不住爆料，他在系學生會任職，對這些動向瞭解的比較多。

唐浩然也打趣道：“看來咱們都有希望擁抱美女啊。網上還有人發帖呢，說啦啦隊要在趙校花為首的校中央帶領下，到現場擁軍，為我們營造主場氛圍。”

姜軍心道，這個應該是好事情，卞指導不是也希望趙冰茹帶隊去助威麼？

隨後大家都在談論網路論壇的事情。搞笑的是，因為校花門和選秀門實在太過轟動，在網路上姜軍和趙冰茹還遭到了人肉搜尋，網上還傳出來一個點選量驚人的熱帖：“生女