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，並且很有精神，臉上還一直帶著開心的笑，那樣子就像遇到了什麼好事一樣。

和伊萬－克魯熟悉的隊友馬上問出口，“昨天教練和你說了什麼？”

“沒什麼，只是給我一份訓練計劃。”伊萬－克魯平淡的回答，這個答案出乎很多人的意料，一份訓練計劃？

這麼簡單？

問題是，訓練計劃書人人都有啊！

但伊萬－克魯不想解釋，他們也沒有多問。

伊萬－克魯是很開心的，他一直為自己的處境擔憂，不只是萬勝信不信任他的問題，事實上，就是萬勝沒有成為主教練，他的處境也不怎麼好，格雷戈裡執教的時候，他不過是個介於主力和替補之間的球員，他一直很努力，但表現方面並沒什麼突出的。

可現在萬勝說信任他，還專門為了他的訓練做了不少工作。

他相信萬勝。

尤其是在訓練方面，到現在球隊大多數人都有這個感覺，只要按照萬勝的方法去訓練，就一定能達到訓練目的，這是真實的感受，每個人都很清楚，所有人對萬勝的訓練方法都是佩服的。這在一線隊已經是公認的了。

那麼，只要跟著按照萬勝給出的訓練方法，他就一定能提高！

至於萬勝提出的什麼升級英超什麼的，伊萬－克魯根本都沒去多想，他覺得那是萬勝的理想，自己能否跟著球隊一起升級英超，他是沒考慮過的，那真有點不現實，但就算如此，他也滿足了，萬勝許諾給了他重要位置－－只要自己按照訓練計劃的要求去做，並且球隊能保級成功，萬勝留在球隊繼續擔任主帥，那麼下賽季自己就能成為球隊的主力。

主力位置是伊萬－克魯一直希望得到的。

現在他距離這個目標很近，兩個方面，一個是球隊保級，另一個是按照訓練計劃去做，只要能做到這兩個方面，他就會是球隊的主力，沒當想到這裡，伊萬－克魯的訓練動力都會很充足。

這一天訓練下來，伊萬－克魯無疑是球隊表現最好的。

就算是平日裡訓練最努力的波頓－雷特，看著伊萬－克魯在氣喘吁吁下，還努力完成一個個訓練專案，都有些目瞪口呆，雷特有點較勁的意思，於是兩人比著去做計劃書裡的訓練，只不過兩人的訓練內容是不同的－－雷特是做射門訓練，而伊萬－克魯則是做定位球訓練。

都是射門，但訓練方法截然不同，訓練的量也是不同的。

為了讓伊萬－克魯快速提高，萬勝的訓練計劃裡，每天要他至少完成兩部分訓練內容，一部分是關於任意球的，另一部分是全面提升其他能力，比如防守、搶斷、傳球、盤帶、身體對抗等等，伊萬－克魯在這些方面的能力評價都很平庸，萬勝希望他能夠在訓練任意球的同時，把其他能力也多少增加一些，這樣持續幾個月的訓