第24部分(第1/4 頁)

“他們是在進行腳踝關節力量訓練。”李彬馬上就做了回答，“那樣站好了，然後兩個腳交替抬起，可以鍛鍊人的腳踝關節的力量。”

“看起來好奇怪的樣子。”李思蔓看著他們，微微搖了搖頭，她這個時候才認出來，那個雙手扶牆，不斷地抬著腿的球員，是帕爾馬的頭牌球星吉拉迪諾。只是這個時候，他這個樣子，讓李思蔓實在無法產生什麼好的聯想。

“那樣練習的話，就可以鍛鍊他的射門力度嘛？”

“不是，腳踝力量是為了練習過人的，射門的話，那邊的才是——用跳繩拴住了腳踝，然後抬腿踢球，體味小腿用力的感覺，那才是練習力度的方法。”“那那邊那兩個人在幹什麼？”

“那個是在練習控球——用一個近似於呼啦圈的圈子，把兩個球員套在圈子裡面，讓他們兩個人搶球。主要是磨練球員的原地控球技術，畢竟這樣的小範圍內無法迴避的控球，是最為可以訓練球員的技術的。”

“那那個也是了？”

“那個是扶棒練習，兩個人的手同時抓著同一根棒球棒，球棒不能離開地面，手不能夠離開球，然後練習搶球。”

實際上這是個雙方面的練習，有球的一方，訓練的是護球技術，無球的一方，自然就是訓練的搶球技術。搶斷對手的後衛球員，很多時候是需要用上身體優勢，懂得如何壓迫對手的，這樣的訓練，對於這方面也很有好處。而且，這樣的訓練，也可以讓球員們下腳的動作更小，不至於有傷人的動作出現，這也是個非常必要的訓練。

基耶利尼和小卡納瓦羅，在李彬看來，就是兩個大糙哥，他們的技術現在根本無法和義大利老輩的後衛們相比較，因此，李彬也要求他們不停的做這種訓練，作為後衛，能夠和對手纏鬥，能夠壓迫對手的攻擊線無法展開，這是相當實用的技術。

“那麼，我問一下，博內拉練習的那個是什麼？”

李彬看了一眼，馬上就開口了，“不就是前面的球員把跳繩一頭栓到了腰上，然後，把另一個把手放在地上，讓球員們追麼？這就是補位練習了。從最一開始的踩影子練習，到抓繩子，都是為了練習補位。”

看著種種不一樣的訓練，每個人各自的安排，李思蔓這才明白，足球訓練，是一個很重要的事情。如果沒有這樣的訓練佈置，再好的戰術思想，都是無法實現的，球員們的能力不會自己來，只能夠靠訓練，而能不能夠靠著訓練讓球員們進步，達到了自己需要的戰術需要，對於教練們來說至關重要。

以前總是覺得，在場邊高聲呼喊，指揮比賽就夠難得了，現在看看訓練場，看看這些球員們，教練們，為了一場比賽做出的努力，李思蔓也才逐漸明白了，教練們的工作，不是看球作調整那麼簡單的。

“我現在信了，你確實是再好好準備，準備要大幹一場了。”李思蔓看著訓練場，過了一會才開口說，“他們每個人，都有著自己不同的訓練目標，顯然，你對他們每個人的定位都是非常明確的，對吧？每個人都有著自己明確的目標，他們的進步，也會很快的吧？”

“我也和你有著一樣的期待。”李彬點點頭道。

“那麼，我也會在接下來的時間裡面，持續關注帕爾馬的比賽的。哦，對了，你們下半個賽季，第一場比賽能夠踢贏的吧？對手是誰？”

說到了這個，李彬的臉色，頗為有些無奈，“這個啊？？尤文圖斯。”

一上來就是這樣的重點賽事，自己這是地獄模式嘛？而在義大利，尤文圖斯顯然是最為可怕的boss了，這一戰，自己的勝算，到底有多大？

第三十六節嚴陣以待

自己的聯賽的第一場比賽，就是對陣尤文圖斯這樣的球隊，李彬心裡，也是沒有多少底氣的。就算是經過了長時間的訓練，埃斯波西託還特地告訴了他，現在的球隊的實力已經和他理想中的差不多了，但是，這也還是讓李彬有些忐忑不安。

帕爾馬現在是聯賽第二十名的名次，而尤文圖斯嘛？？倒數第二十。就算是再怎麼對李彬有信心，聯賽第二十去打聯賽第一，都是一件很困難的事情。

雖然說換帥如換刀，現在的帕爾馬換了主教練之後，士氣大振，實力提升了不少，但是，尤文圖卻畢竟是聯賽最強的球隊之一。北方三強的實力在意甲畢竟是超脫很多的，而且尤文圖斯還不同於AC米蘭那樣的把重點放在國外歐戰賽場的隊伍，他們的重點就是聯賽，這也讓李彬的難度大增。

李彬有的時候也在想，如果是打米蘭和國際米蘭的話，說