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時的曼奇尼可沒什麼時間去做實驗，那時候他只顧著和國際米蘭球星們進行溝通了。

十分鐘之後，漸漸的國際米蘭的球員們開始堅持不住了，一個個手臂有了一點點下沉，雙腿也有點要站直的趨勢。

“保持好姿勢！”

陳超忽然大喝了一聲，站在球員們面前，開始用他冷冽的眼神四處掃視起來，同時還嘿嘿冷笑著說道：“都給我好好堅持住，否則的話…………恩，不要說我不民主，你們可以選擇再堅持站二十分鐘，或者…………十公里的長跑！”

呃！

國際米蘭的球員們一個個偷偷在心裡向陳超豎了一箇中指，這也叫民主、這也叫選擇啊？

原本國際米蘭的更衣室是非常難管理的，這其中有前任主教練曼奇尼性格偏軟的關係，也有主席莫拉蒂過於偏愛球員的原因，更有球員之中幫派林立的影響，不過隨著陳超的到來，這些負面因素已經被陳超直接就給拔除了。

“魔鬼陳”的強勢鐵血形象早已經無可爭議，而“莫老爹”這一次顯然是鐵了心要拿冠軍了，他也不會再對自己喜歡的球員心慈手軟了，再加上本賽季國際米蘭一線隊裡有超過三分之一的球員都是初來乍到，所以以往最能影響國際米蘭戰績的更衣室因素如今反倒不存在問題了，現在陳超對球隊的掌控力還不強，但是他對球隊的影響力卻是要比曼奇尼的時候還大了。

“手臂要和地面水平…………蒂亞戈，把你的手抬好了，是不是想受罰…………裡卡多，你屁股撅那麼高幹什麼…………道格拉斯，你蹲的太深了，抬起一點…………哈維爾，你還想不想再踢兩年了，是不是想退役了？讓你的肌肉保持一定的鬆緊度，把姿勢保持平穩了…………馬里奧，你再做鬼臉的話就給我去跑步！不過我知道你身體素質好，其他人跑一萬米，你跑兩萬！”

陳超毫不客氣的指摘著每一個球員的錯誤，根本就不管你名氣多大、資歷多老，莫塔、誇雷斯馬、麥孔、巴洛特利，甚至是老隊長薩內蒂也沒逃過他的訓斥，弄的國際米蘭的球員們心裡都有些不滿，卻也沒人敢表現出來，槍打出頭鳥的道理誰不懂啊，這個時候做第一個和“魔鬼陳”對著幹的人絕對是不明智的。

三十分鐘時間一到，陳超就吹了下哨子：“行了，你們可以休息十分鐘了，記住了要抓緊時間活動自己的身體，這樣你們的身體才能在十分鐘內消除僵硬的感覺儘快回覆過來，因為…………嘿嘿，等一下你們還得再站三十分鐘！”

去年執教拜仁的時候，陳超的扎馬訓練曾經把克洛澤站到直接暈倒，而且大多數拜仁的球員都表現的非常不錯，可如今到了國際米蘭，陳超就覺得三十分鐘一組的訓練應該就是這些球員的極限了，義大利球員和南美球員比起德國球員來，在精神力方面絕對有著明顯的差距，他們可沒法像拜仁的球員那樣堅持、堅持、再堅持！

陳超的話一落，國際米蘭的球員們就全都鬆了下來，有的人坐到了草坪上，有的則是在那抓緊時間活動身體，唯有盧西奧、斯內德兩個人竟然動都沒動，他們兩個仍然保持著扎馬的姿勢在那裡，半個小時對他們來說真是小意思，他們自己都知道這樣短時間的扎馬已經不能讓他們的身體得到鍛鍊了，所以他們兩個倒是很自覺的加練了，這也讓陳超感到非常滿意。

陳超覺得滿意了，其他人就覺得有些好奇了，塞薩爾和麥孔兩個人跟盧西奧是國家隊的隊友，作為巴西國家隊後防體系的主力，他們之間一點都不陌生，兩個人乾脆就湊到盧西奧跟前一邊活動一邊聊天了。

“費雷拉，這個扎馬訓練到底有什麼作用？我怎麼覺得除了全身肌肉痠麻之外沒什麼感覺了？而且我看你和那個荷蘭小子都不用休息啊？”

盧西奧保持著姿勢，笑呵呵的向麥孔說道：“道格拉斯，我今年已經三十歲了，你看我的狀態比起四五年前的我有什麼不同麼？”

麥孔皺著眉頭想了想，有些驚訝的說道：“費雷拉，我怎麼感覺你的狀態比過去更好了？最起碼也是沒有絲毫的下降啊！難道就是這個扎馬的作用？”

盧西奧笑著點頭：“有關係，但不是全部，道格拉斯、朱里奧，我跟你們說啊，能夠有陳作為我們的教練，這絕對是我們的幸運，並不是因為他能給我們帶來榮譽，而是因為他的訓練能夠讓我們的職業生涯變得更長，把我們退役的時間最大限度的延遲！這個扎馬訓練能夠強化我們的內臟器官，能讓我們的臂部、腿部、腰腹的肌肉緊張，能提高我們的反應能力，還能提高我們重心的穩定性和出腳的敏捷性！你們說這種訓練方