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，比賽的時候是運動員大。臨近比賽前，怎麼讓運動員休息好，怎麼讓運動員吃好，怎麼哄著運動員高興，教練在那個時候就像個保姆。因為要比賽了，運動員最大呀！要照顧好他，保護好他的狀態。

要像對待運動員的競賽狀態那樣對待孩子的學習狀態，因為學習本身是個狀態問題。

運動員在競賽場上的狀態完全可能被一個錯誤的指導、一個錯誤的批評、一個錯誤的訓斥、一個錯誤的縱容而破壞，也完全有可能由於一個正確的指導而把狀態調整好。

最好的狀態是興奮、自信而放鬆

當我們把孩子的五種積極性都調整到比較好的狀態時，孩子理論上講是五種積極性，在狀態方面形象直觀地講就是六個字，叫做興奮、自信、放鬆。

這六個字就能體現出這五種積極性是不是處在最好的的狀態。

為什麼興奮呢？他有向上的積極性，有興趣，注意力集中，有意志品質，他就必然表現為學習上那種興奮的感覺。愛學習，做作業很興奮，高高興興就去了。這就是興奮狀態。

興奮中還自信，今天做作業，明天考試，還挺自信。

可是還不能太緊張。

運動員特興奮，興奮到肌肉都抽筋的程度，那也不可以呀！就是由於過於緊張了。因為興奮也含著一定的緊張。肌肉完全不緊張，心理上完全不緊張，沒有興奮感。蔫了吧嘰的，沒有興奮感。

它有一定的緊張，但一定的緊張又和一定的放鬆相聯絡。就好像我們鍛鍊身體一樣，挺拔而放鬆。

興奮、自信而放鬆，是一種良好的學習狀態，能力狀態。

希望所有的家長能夠深入瞭解孩子心中的五種積極性，注意孩子的學習能力處在什麼狀態之中，善於保護和調整好孩子的狀態，這是家長特別重要的工作。

３。１０家長自測

１，您的孩子在學習方面有向上積極性嗎？

（１）有

（２）沒有

（３）一般

２，您的孩子在學習方面有興趣嗎？

（１）有

（２）沒有

（３）一般

３，您的孩子在學習方面自信嗎？

（１）非常自信

（２）比較自信

（３）不太自信

（４）不自信

４，您的孩子學習時注意力集中嗎？

（１）集中

（２）比較集中

（３）不太集中

（４）不集中

５，您的孩子學習有毅力嗎？

（１）有

（２）還可以

（３）沒有

６，您認為孩子的學習在哪些方面存在問題？

（１）向上積極性

（２）興趣

（３）自信心

（４）注意力

（５）毅力

７，您應用下述方法的效果如何？

（１）觀想確立法（好、不好、一般）

（２）描述確立法（好、不好、一般）

（３）心理暗示法（好、不好�