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我首先想要告訴你們的是，手淫本身其實並不是一種罪惡。進入青春期以後，隨著身體的發育成熟，你們體內的性激素水平也會上升，自然而然就會產生一種對性的慾望和衝動。可是，由於對性知識的缺乏和對身體發育變化的恐懼，一種壓抑的情緒也會悄悄滋長在每個人的心頭。不管是在有意還是無意之中，很多孩子會發現，透過手淫就可以排遣這種鬱悶的心情，而且還能解決一時的性衝動，滿足自己還沒有真正瞭解的性慾望。所以說，這種手淫現象的出現是很正常的，只是人在青春期時用來發洩性衝動的一種自慰行為。

可以說，手淫行為是青春期男生女生中比較常見的一種性活動形式。它從另一個側面也說明了，你們的身體正在悄悄地發生著變化，正慢慢地走向成熟。打個比方說吧，假如我們把青春期的性衝動比作潮湧的洪水，那麼，手淫行為就好比控制洪水的閘門。隨著你們進入青春期，身體和生理上發育逐漸成熟，自然而然就會產生一種莫名的性衝動，所以出現手淫行為並不丟人，也不違反道德準則，更不會危害他人和社會，怎麼能看作是“放蕩”、“下流”呢？而且，有一點我必須要告訴你們，青春期的這種手淫行為，一般不會影響將來的正常生育。

但是，我也要鄭重提醒你們，千萬不要把手淫行為當作解決性衝動的惟一途徑，這一點非常重要。如果對它形成過分依賴，甚至沉溺其中就有害無益了。因為過度地迷戀這種“喜好”，會分散你們的精力，影響學習不說，甚至還會造成很大的精神壓力，形成像那位高中女生一樣的心理困惑。

那麼，有沒有什麼辦法告別這種“喜好”？當然有啊！解決這類青春期性衝動的最好方法就是：放鬆身心，減輕壓力，走出心理的困境；不要因為好奇就輕易嘗試，也不要因為嘗試而終日悔恨。我建議你們，不妨試試下面八種方法，看看能不能對你們有點幫助：

1。轉移對性的注意和興趣。不看色情讀物、電影、電視，不看淫穢錄影，多讀有益的書、報、刊，努力培養和增加自己其他方面的興趣與愛好；

2。積極參加文體活動。當青春期性衝動呼之欲出的時候，你們的身體就像一座座即將噴發的火山。因此，要想給“奔騰、熾熱的岩漿”一個正確的“噴發口”，最好的辦法就是多活動。在跑跑跳跳之中，你們體內鬱積的能量就能得到釋放，從而幫助你們減輕心理壓力。當然，平時多聽音樂，也可以起到緩解壓力、放鬆心情的效果。

3。開放“門戶”，多與父母溝通，多與外界接觸，巧妙轉移注意力。心理學家認為，當人經常一個人待著，心理活動就會朝向自己，範圍也會變窄變小，結果令自己陷於某種矛盾不能自拔。所以，有過手淫行為的孩子一定要多與人交流，豐富自己的內心世界，從而轉移對性的注意力。千萬不要把自己封閉在一個人的“小天地”裡。

4。養成良好的衛生習慣。每天晚上睡覺前都要認真清洗陰部，要用熱水洗腳。選購內衣內褲的時候，千萬不要一味追求新穎時尚，選擇那些過小、過緊的貼身內衣。並且，平時一定要養成勤洗勤換內褲的好習慣。

5。養成良好的生活習慣。晚上最好不要過早上床，避免因為睡不著而面對“誘惑”；早晨醒來後更不要賴床，應該及時起身穿衣，同時保持室內的空氣流通；睡覺時不要趴著睡；被褥不宜過暖、過軟。還有，一定要養成定時大小便的習慣，千萬不要憋尿；因為憋尿會刺激生殖器，影響泌尿系統的正常發育，同時讓你產生手淫的慾望。

6。積極、主動、大方得體地與異性同學交往。因為正常的異性交往，對於青春期的男生女生性心理的正常發展也非常重要。

7。告別“喜好”要循序漸進。應該清楚，手淫行為不可能一下子根除，需要有一個逐漸減少的過程。所以，告別這種“喜好”的過程，也是培養與鍛鍊自己意志品質的過程。對此，一定要有信心，更要有耐心。最好的方法就是：根據自己的實際情況，制定一個合理的具體計劃，有意逐漸拉長“喜好”的間隔時間，但不必急於求成；只要在剋制方面有些進步，就要及時地鼓勵自己一下。

8。如果手淫行為變得越來越頻繁，自己已經深陷其中不能自拔了，那就最好求助正規醫院專科醫生的診斷和治療。有必要的話，也可以去心理門診求助諮詢。

最後，我請你們也給自己的父母們捎句話：“我們的這種‘情況’，只是消除性衝動的一種手段，相信許多青春期的孩子都這樣做過。因此，它絕不是什麼丟人現眼的事！只要不過分，不影響身體和