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沒白活一場”等等諸多心理，使他們對香菸倍加青睞。

第五，青春期的模仿心理。影視劇中頻現的吸菸鏡頭，是青少年吸菸率居高不下的一個重要原因。

第六，尋求心理寄託。與日俱增的成長壓力、學習壓力、競爭壓力，以及和父母間的隔閡衝突，使得青少年的心理支撐點逐漸變得脆弱，渴望尋求新的精神寄託。學習成績不理想、和同學關係不和諧、家裡父母吵架或者被父母責罵以後，因為心情苦悶煩躁，希望借吸菸消解煩愁，也是一些青少年吸菸的客觀原因。

如果你已經學會了吸菸，甚至已經習慣了吸菸，或者你周圍的同學、朋友正在吸菸，你會怎樣（規勸他們）戒菸呢？

作者：杏仁露露

把吸菸的壞處一一寫在紙上，隨身攜帶，不斷提醒自己。

公開宣佈戒菸決定，並徵求親友、同學的支援，請求他們監督和鼓勵自己。

移開容易引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。

避開容易產生吸菸慾望的場所。例如：飯館、遊戲機房和網咖等。

手指間想夾根東西的時候，你就夾根筆吧；嘴裡想咬點東西的時候，不妨嚼嚼胡蘿蔔吧。

多喝水、多洗澡，飯後堅持刷牙漱口，勤換無煙味的乾淨衣服。

戒菸的第一個星期更要多喝水，手邊最好多準備一些低熱量的零食，以便隨時塞進想吸菸的嘴巴。飯後不要閒坐，可以到戶外散步，做深呼吸或活動一下筋骨。

對香菸依賴性較大的話，你可以參加戒菸班或戒菸門診，爭取在戒菸過程中獲得更多的支援和協助。

回應人：Happy女孩

嚼嚼口香糖也可以幫助戒菸。我有一個同學的老爸就是用這種方法戒菸的！！

回應人：Zw

其實最好的辦法就是：世界上的每個人都不吸菸，讓香菸徹底消失吧！！！

不管你們會怎麼做，總之我要奉勸一句：要想真正戒菸，就必須從控制吸菸的心理做起，徹底扭轉觀念才行，戒菸應該從“心”開始！

面對吸菸，如果是你自己，你就要有勇氣，有毅力。

你要勇敢地對人們說：“染上煙癮，就要自己戒除。請相信，我能行！”

面對吸菸，如果是你的朋友，你更有責任幫助他。

你可以私下裡好言相勸，幫他戒菸；還可以大聲地告訴他：“你有困難嗎？我來幫助你！”

面對叛逆——冷靜比衝動重要

經歷叛逆年代

“‘酷’的真正定義，是‘做自己想做的！’而自己想做的，常常是家長、老師不要我們做的。愈是不要我們做的，我們愈要做！我們進入了叛逆年代！”

叛逆，是青春期少年最大的心理特點。但也正是這種強烈的叛逆心理使許多青春期的少年陷入深深的痛苦之中。

你要自由，要擺脫成人的束縛，但處處碰壁；

你要獨立，要自己決定自己的事，但屢遭反對；

你要飛翔，要去尋找屬�