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了朝氣和活力的新隊伍。對於年輕的包一凡來說的話只要彰顯出足夠的實力，不愁沒有光明的未來。

但是這些球隊所提的條件只能是針對包一凡個人或者是安增奇個人。顯然，安增奇志不在此，失掉一個如此優秀的球員，對於球隊的實力損失是致命的。所以安增奇想尋求建立一個長效機制，或者尋求一份長期的幫助。

就在今天早上，主場位於首鋼體育館的北京金隅打來電話，他知道，機會來啦。

這才有了安增奇和包一凡的談話以及安增奇和北京金隅的會面。

接下來就是安教練給包一凡安排小灶小火慢燉的時間啦！

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事實上不止是CUBA的訓練開大灶，一鍋燉。絕大部分CBA球隊的訓練方法依舊是粗放式的，比如說練力量，就蹲槓鈴，提到體能訓練，就圍著田徑場跑圈，說到練技術，就是投籃，最多加上運球投籃。這樣練，其實毫無針對性。

基本上所有的球員都是在渾渾噩噩的訓練中保持痴痴呆呆的狀態的。

雖然說術業有專攻，絕大多數CBA教練都是退役球員，而且他們之中不乏名將，也是靠著類似的訓練方法成名成腕，但顯然這樣的方式產量奇低，毀人不倦。所謂的偉大教練們自身能力不足，所以會要求球員用同樣的方法練習。再加上與國外先進的訓練方法接觸不夠，他們也很少把精華引進其中。

現實中很多人總在說想學習某某人，某某球隊，某某國家的風格，其實，風格這個詞兒實在太上層建築，沒有紮實的個人能力作為基礎，什麼風格都打不出來。

但也不能一概而論，如果一名教練傾囊相授，不遺餘力地想幫助一個新人進步的話，那效果還是非常明顯的。不過作為包一凡真正意義上的啟蒙教練，安增奇和包子說了這樣一番話，這些話影響了包一凡的一生，也影響了本書的一點點構思。

安教練十分嚴肅地盯著包一凡叮囑道：“包一凡！依照你的實力，將來是有可能進入比CBA更高一層次的聯賽當中的。你要記得，如果你有機會接觸到更高水平的訓練機制，更科學合理的培養模式的時候，記得把它們帶回來。在中國，有千千萬萬的年輕人有希望能進入高水平的聯賽打球，而且他們也像你一樣擁有不凡的實力，但是很多時候都被人為地耽�