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訓練所需的能量，往後就按著這個吃吧。我也讓ben給那個中國姑娘帶過話去了，起碼這段時間不讓她再給你做中餐吃了。”

我不用看就知道食譜裡面都是些什麼東西。果然夠狠，還找ben給趙寧帶的話，還想從源頭上掐斷我的中國菜。哼哼，你有張良計，我有過牆梯，象我這種21世紀的新好男人，一手好廚藝，絕對不是吹的，我做的比趙寧做的好吃多了。她不給我做，難道我還不會自己做。

哼哼，還是那句話，“我是流氓我怕誰！”

第一卷　初到英倫　第一卷第十五章　身體準備（上）

McGiven先生給訂的這個二十天的訓練計劃裡面，沒有技術方面的訓練，也不要求我和球隊合練。主要就是體能訓練和特定肌肉訓練。體能訓練又氛圍無氧訓練和有氧訓練，而特定肌肉訓練則主要是鍛鍊肌肉的耐力，力量和柔韌性。

訓練量在我看來絕對可以稱為地獄式的，但McGiven先生接下來的一句話差點就讓我直接暴斃了，“這主要是考慮到，你目前還在診所接受恢復訓練，所以訓練量訂的比較少，等你正式加入切爾西后，那會的訓練量比這個要大的多。”

tmd，我還是直接暈倒比較合適一點，多虧我這人天生樂觀，這要換了別人，還不一定挺的住呢，不就是地獄式訓練嗎，來吧，爺們我接著。

完成所有的訓練後，我直接躺到了地上。好軟的草呀，好藍的天呀，好清新的空氣呀。Tmd，這就是劫後餘生的感覺吧。我還想再躺會，不過被paul直接拉起來了。

“你是真不知道，還是假不知道呀，大運動量之後不能馬上就歇著，那樣對身體部好。起來吧，去洗個澡。好好＇炫＇舒＇書＇服＇網＇＇炫＇舒＇書＇服＇網＇。”

確實應該去洗個澡去，渾身一身臭汗，太影響我泡mm了，這要是我一出訓練中心就遇到崇拜我的女球迷，要和我共進晚餐，身上這味太影響情緒了。不過我就怕我一邊站著淋浴，一邊就直接睡著了。

到了沐浴間，大家都在呢，一個個看著我都是同情的眼光，harry更是搞笑，直接擺了一個牧師的姿勢，怪聲怪氣的來了一句“可憐的人呀，主會保佑你的，願主與你同在，阿門。”

看著他們一個個幸災樂禍的表情，我就想打人，後來一想還是算了吧，先不說我現在這個的狀態能否打的過這幫如狼似虎的青年隊球員，就說我現在這個狀態，我估計我身上的所有部件都處於“不舉”的狀態，我隨便沖沖就回回更衣室了，太累了。不過更可怕的話是paul後面的話。

“今天這才一天你就不行了，雖然這二十多天的訓練計劃是一樣的，但是肯定對完成的質量會越來越嚴。而且去年也有一個和你差不多情況的球員，在正式開始訓練之後的訓練量比現在大多了，那個球員練了一個月都不到就放棄了，你別看平時McGiven先生挺和藹的，關乎到訓練的事情他簡直就是個惡魔。你要有充分的思想準備，一定要堅持住，放心，我們支援你。”

天那，看來我的抗擊打能力還是比較強的，聽到這麼惡性的訊息，我的思維居然還很清醒。也不知道是哪個國家的小子這麼不爭氣，在切爾西這麼好的俱樂部居然練了一個月就跑了，真tmd傻，連這樣的機會都會放棄，了進切爾西可就代表著——金錢，香車，美女，洋房呀。

想著想著我就開始yy了，天那，好多美女呀，他們穿的好少呀，美女，come　on。

Tmd，我都多少天沒做過這麼香豔的夢，誰這麼損，剛到關鍵時刻就把我叫醒了。掙眼看看，原來大家都已經收拾完了，準備走了。

Ok，只好回診所再好好睡吧，希望能把這麼夢繼續下去。

回到診所的時候，趙寧還沒有走，看來是特意等我的。好幸福呀，事業，家庭，男人追求的不就是這玩意嗎。

“今天感覺怎麼樣？”

“我要累死了，在我死之前，我有句話必須要跟你說……”

“流氓，沒一點正型。象你這樣那麼久沒運動，今天利馬進行這麼大的運動，明天早上起來你就等著疼吧。”

“大姐，好寧寧，我當然也早想到這種情況了，但沒想到我的身體讓菸酒給糟蹋的快不行了，McGiven先生就怕我一時身體受不了，今天的訓練量也不大，不過，我的身體呀，我好後悔呀，對呀，你可是護士呀，你趕緊幫我想想辦法，我可不想今天剛訓練，明天就因病曠工。”

“看在你這麼可憐的份上，我就幫幫