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第3部分(第4/4 頁)

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掄掛劍,再練習上步不轉身的掄掛劍練習,待動作熟練以後,再進行轉身的掄掛劍練習。需要注意的是掄掛劍結束後的刺劍動作,要和上步配合一致,步到、劍到、眼到動作才完整正確。

“提膝下截”。這個動作的難點是下截劍必須畫圓形弧,同時提膝完成防守動作。在這個動作裡提膝是防守,下截是反擊,並使力達到劍身的前半部,用以截擊對方攻來之器械或腿。做這個動作的訣竅是:以肩為軸,在劍截至側下方時提膝,同時手腕突然固定,使劍速嗄然而止,劍尖和手臂最後保持一條直線。這樣就完成了“提膝下截”的動作。

“躍步上挑”。這個動作的練習難點在於雙臂在體前相向畫弧的同時,左腳向右側上步;然後右腳向左側躍步,同時完成上挑劍的動作,最後定勢有點拳術中的“望月平衡”動作。這裡面躍步和挑劍的協調是關鍵。大部分習者顧此失彼,上下肢不能很好協調。在這種情況下,只有先進行上、下肢的分解動作練習,待熟練後,再做完整動作練習。

“歇步上崩”。這個動作的練習難點是首先完成一個距離遠、落地輕的躍步後,再接著做“歇步上崩”劍。歇步是向下的動作,崩劍是向上的動作,既要距離遠,又要落地穩而輕;既要歇步穩固,又要崩劍向上,這主要是個協調問題,只有多練習才行。另外練習時仍先進行分解的動作練習,再逐步過渡到完整技術動作練習。

“坐盤反撩”。它和上面的“歇步上崩”難點是一樣的,坐盤向下,反撩劍向上,並且坐盤比歇步難度更大一些、柔韌性的要求更高一些。做這個動作時,反撩劍的速度一定要比向下的坐盤速度快一些。有些習者坐盤的速度往往快於反撩劍的速度,以致坐盤完成了,反撩劍完不成。開始時可先完成反撩劍,再接坐盤;待動作熟練後,再逐漸加快坐盤速度,使坐盤、反撩、甩頭同時連貫協調地完成。

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教完所以的動作,念南星

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