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訓練要循序漸進，不能一口氣吃個胖子。&rdo;克萊爾微笑道：&ldo;好，再休息五分鐘。&rdo;故意靠著西維休息，近距離感覺到西維的體溫，全身的疲憊似乎瞬間消散了。西維扭頭看了眼靠在肩膀上的金色大腦袋，也沒推開他，自顧自地擰開一瓶水來喝。剛喝了一半，克萊爾突然說：&ldo;我也要喝。&rdo;然後，他就厚著臉皮把西維喝過的瓶子拿過去，若無其事地喝了起來。西維疑惑道：&ldo;你不是自己帶水了嗎？&rdo;克萊爾說：&ldo;蓋子沒開啟，先喝你的。&rdo;&ldo;……&rdo;這是什麼破理由？不過，看克萊爾一臉疲憊的樣子，西維也沒跟他計較，讓他靠著休息了幾分鐘，這才問道，&ldo;休息好了嗎？&rdo;克萊爾微笑著站起來，甩了甩胳膊：&ldo;好了，繼續吧。下面練什麼？&rdo;西維也站起來，說：&ldo;剛才一直練拳，接下來練練腿。騎馬立，也就是我們常說的蹲馬步。&rdo;克萊爾苦著臉道：&ldo;這個也要練？&rdo;西維毫不猶豫：&ldo;當然，下盤不穩可是打鬥時的大忌，這是入門姿勢，不管學什麼武術，每個人都要練。練好了，以後你的雙腿站得非常穩，至少不會讓人一腳就踹翻在地。&rdo;說罷，西維就認真地在克萊爾的面前擺出一個標準的蹲馬步動作，克萊爾只好跟著他一起做。西維回頭看了一眼，發現克萊爾的姿勢不是很標準，便走過來用手扶了扶克萊爾的手臂，又拍了拍他的腰部：&ldo;挺胸，收腹，肩膀別垮下去，目光平視前方，均勻呼吸……很好，就這樣保持住，先來十分鐘，我在旁邊計時。&rdo;當老師的西維如此認真，克萊爾只好乖乖站在原地蹲馬步。兩個小孩兒在課室裡一個教、一個學，空蕩的房間裡時不時響起兩人的迴音。時間過得非常快，克萊爾雖然累得滿頭大汗，可心裡卻無比歡喜‐‐因為，在這個密閉的小空間裡，只有他跟西維，不會受到任何人的干擾。難得獨處的時光，每一分、每一秒，都顯得彌足珍貴。那天晚上，兩人一直練習到晚上十一點多，才一起回了宿舍。克萊爾回去之後洗完澡倒頭就睡，大概是身體太疲勞的緣故，他躺在床上立刻經入夢鄉。這一覺睡得很沉，次日早晨醒來的時候，雖然小腿和手臂的肌肉還有些痠痛，可他的精神卻非常好，整個人神清氣爽。克萊爾知道，剛開始鍛鍊，身體覺得疲勞是很正常的，但只要長期堅持下去，習慣了這種鍛鍊的強度，他的身體就會漸漸變得結實健壯起來。由於有西維這個高手單獨輔導，克萊爾這一週進步飛快。週三下午的格鬥課上，託尼老師率先把克萊爾叫了出來，嚴肅地問：&ldo;克萊爾，這一週你有沒有自己練習？&rdo;克萊爾道：&ldo;有。&rdo;&ldo;好，讓我看看你練習的成果。&rdo;託尼走到他面前說，&ldo;如果再不及格，你就繞著課室給我跑個十圈再來上課！&rdo;託尼老師把測試專用的沙包放下來，讓克萊爾站在面前出拳。克萊爾深吸口氣，雙腳穩穩地站在原地，右手輕輕握緊，猛地向前揮出‐‐只聽&ldo;砰&rdo;的一聲巨響，沙包劇烈震動了片刻，隨機讀出一個分數：&ldo;88分。&rdo;周圍的同學們都是一臉驚呆了的表情‐‐完全不敢相信，那個一直給alpha們拖後腿的克萊爾，上週考核才打出68分的成績，這次考核居然打出了88分？上週考核的時候，全班只有天生大力的班長卡洛打出了88這個分數，其他alpha都是85分左右，沒想到，僅僅一週時間，克萊爾的進步如此之大，簡直就像開了外掛！託尼老師顯然也很驚訝，疑惑地看著克萊爾說：&ldo;你再打一次。&rdo;克萊爾面帶微笑，又一次站在沙包面前，右手快速揮出‐‐依舊是88分！託尼老師一臉見了鬼的表情，問道：&ldo;你這一周天天都在練習嗎？進步非常快啊！&rdo;克萊爾認真地說：&ldo;是的，老師，我每天晚上都有練習。&rdo;託尼欣慰地拍了拍他的肩膀：&ldo;好樣的！身為一個alpha，就該這樣努力用功，追求上進！&rdo;說罷又回頭看著班裡的其他同學，朗聲道：&ldo;你們看，克萊爾同學在一週之內刻苦訓練，進步得這麼快。回去以後，你們也要像克萊爾一樣認真練習，聽到沒有？&rdo;