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會流向低處——大腦疲勞部位。這種生物電遠比物理上的熱能更容易滲透到身體的組織中去，所以它能很迅捷地消除大腦疲勞。如果你好奇，不妨在疲勞時用熱水袋等物理療法做一下對比，看究竟是手掌搓熱的療法快。還是物理療效快。

另外在應用這一方法搓手時，人多的場合要注意不要搓出聲響，可慢慢地用力搓，動作也不要太大，以免惹得旁人側目，引起誤會。

只要大家用科學用腦，給大腦必要、足夠的休息，以及補充能量的時間，這樣才能更好地學習、生活和工作。

二、消除眼睛疲勞

長時間看書、上網或看電視會使眼睛疲勞，產生乾澀、流淚、疼痛等不適症狀，如下幾種方法，可使你很快擺脫不適。

（1）先將兩手搓熱，然後空心掌扣在兩眼上，在此狀態下睜開眼睛，緩慢地左右各轉幾圈撤手，反覆做幾次。

（2）食指、拇指同時擠按兩眼間的鼻樑凹陷處，眼眶四周及太陽穴也按揉一下，閉一會眼睛，就會消除眼部疲勞。

用眼一段時間後，要主動讓其休息一會兒，只有這樣才能讓眼睛多為你做工作。

三、補充大腦能量的方法

我們大腦的重量只佔全身重量的2％，但卻消耗了全身20％的能量，是個耗能大戶。大腦正常消耗的能量足以讓40瓦的電燈持續發出耀眼的光芒。緊張的腦力勞動是大腦神經細胞大量耗能的過程，因而及時、充分地補給能量是大腦高效運轉的保證。

大腦能量的補給方式除了充足的睡眠、豐富的飲食轉換的能量外，還有一種更簡捷、有效、廉價的補給方式，那就是依靠有意識的採煉、補養。這在中國古老的煉養文化中佔有重要的一席之地。

1．意守祖竅

祖竅，又名山根，位於兩眉間的鼻樑根處。這一竅穴被認為是先天祖氣之處，故名祖竅。其生理部位與腦垂體、松果體接近，所以此外對開發大腦潛能、補充大腦能量方面有著重要意義。其方法為：兩眼微閉，眼皮不要閉上，也不要睜得過大留點縫即可。然後，平心靜氣，舌抵上齒齦，輕輕地注意、想著眉心處的祖竅穴，想的部位要往肉皮裡面點。初練三分鐘左右，以後練習也�