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阿散井戀次揮了揮自己手中的木刀，說道：“我們不是貴族，沒有輔助道具幫助凝練靈子，也不是技師，不知道靈子使用的方法。所以那位流傳到此處的死神告訴我們一個簡單的方法，那就是使用劍道。”

“劍道？”

夏彥疑惑的看著阿散井戀次。

“不錯。”

阿散井戀次點點頭，解釋道：“所謂的靈壓，便是靈魂中靈子的密度，我們要提升靈壓，便是提升靈子的密度。而要想提升密度，我們需要讓靈子不斷的聚集，壓縮。但是簡單的吸收靈子沒有作用，而是要透過運動可以給身體一個負荷，損害體內的靈子，但是吸收靈子可以補充，並且讓靈子更加的堅韌。所以只要一邊運動，一邊吸收靈子，便可以讓靈魂不斷的凝練，提高靈壓。”

夏彥聽到這話，點了點頭，這種方法夏彥並不陌生，就像是現世中**的鍛鍊，不斷運動給身體負荷，破壞肌肉纖維，但是補充蛋白，又會構成新的肌肉，在這個過程中容量增加了，力量便會大大增強。

阿散井戀次又說道：“大部分的訓練，都可以提升靈壓，但是效果微弱，需要高強度的鍛鍊。劍道需要整個身體一起運動，更需要精神和身體的統一，既可以鍛鍊身體，也可以增加反應力。”

這個時候，旁邊揮舞著木劍的露琪亞也說道：“那位死神教給我們一個小技巧，在修煉的時候，將靈子覆蓋在刀身上，但不讓靈子離開刀身，這就需要對靈子極高的控制力。當你的控制力提高到一定程度時，將靈子釋放出來，便可以做到這點。”

露琪亞說到這裡，猛地一揮竹刀，一道劍風噴出，在地面留下一道淺淺的痕跡。

看到這一幕，夏彥想到了黑崎一護，釋放的月牙天衝便是靈壓被刀吸收後透過刀尖釋放出來的。

不過他的斬擊是斬魄刀的能力，是經過斬魄刀壓縮後釋放的。

而露琪亞做到的，只是將附著在長劍上的靈子釋放出去，威力較低。

但是夏彥已經垂涎不已，看著阿散井戀次和露琪亞說道：“還請戀次大哥教給我。”

阿散井戀次笑著說道：“好，我教給你劍道。”

阿散井戀次握了握手中的木劍，說道：“劍道首先要學習的是握法，也就是握刀的方法。握刀需要雙手，你是右撇子，先用左手的小拇指，無名指中指三根手指握住劍柄，不要讓劍柄露出。就像這樣。”

阿散井做了個示範，用左手握住了劍柄的下方。

夏彥用木棍作為長劍，握住以後，阿散井在旁說道：“掌根往下一點，要在劍柄下方，這樣可以將長劍往下壓。”

夏彥做到以後，阿散井又說道：“這個時候再用右手，握住刀鐔下方的位置，輕輕捏住。這刀鐔其實就是劍柄凸起的這部分，你用木棍雖然沒有，但是差不多在這個位置，一定不要超過，也不要抓的太實。”

簡單來說就是慣用手托住刀柄的前方，非慣用手的小拇指無名指中指三根手指捏住劍柄的後半部分，同時用非慣用手的手掌抵住刀柄，讓長刀自然的微微抬起，指向前方。

夏彥試了幾次，便做好了動作，阿散井又說道：“接下來教給你起手式，肩膀放鬆，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，雙手放在小腹處，距離小腹一尺的距離，雙臂微微彎曲，但幅度不要太大。”

夏彥試著去做，阿散井幫他調整身形，做好以後，又道：“你今天便保持這個姿勢訓練，儘可能的保持更長的時間，明天我再教給你劍道中的打法和步法。”

夏彥點點頭，抓住木棍，站在那裡保持著劍道的姿勢一動不動。

但只不過三分鐘時間，夏彥便感覺到了疲勞感，雙臂痠麻，忍不住將木棍放下。

看到這一幕，露琪亞立刻說道：“堅持住，不要覺得累了後就放下，也不要擔心受傷，你是由靈子構成，靈子受到損壞後得到補充便可以痊癒。”

夏彥聽到這話，才想起自己的身體已經不是肉身而是靈子構成，自己不用擔心造成永久性的傷害。

夏彥再次舉起木棍，這次感到勞累時沒有放下，而是苦苦的支撐。

又過了兩分鐘，夏彥的雙臂在顫抖，痠麻的感覺傳來。

但是夏彥沒有放鬆，一直在堅持，五分鐘，七分鐘，八分鐘，直到十分鐘的時候，夏彥的手臂一顫，手中的木棍才掉落在地上。

夏彥感覺手臂有些僵硬疼痛，身體也感覺到微微勞累，他想要休息一下，這個時候露琪亞又說道：“現在吸收靈子，彌補損傷的靈子。”