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種生活方式的轉變節奏，我們的消化道也根本無法適應目前這種飲食結構，所以便秘、消化道腫瘤、消化道炎症的問題便成為我們富足生活的代價。
再來看運動吧，我們可憐的祖先為了能吃一頓飽，得終日奔走於原野，行、跑、游泳、爬樹……幸福的你呢，你想過自己一天最多走多遠的路嗎？你運動嗎？你在電腦前一天趴多長時間？可是我們人體是賤骨頭，這麼安逸的日子它沒辦法適應，於是肥胖、高血壓、代謝綜合症這些所謂的“富貴病”就應運而生，當然這些疾病以前也有，但絕對不像如今這般氾濫。
各種各樣的“專家”提出千奇百怪的觀點，各種體育鍛煉方法也噴湧而出：香功、倒走、甩肩、健美操……當然現在最火的是“瑜伽”，但我相信，人類最完美的運動方式永遠是行走、跑步、游泳，1000年前如此，1000年後依然如此！人體適應不了慵懶的生活方式，也絕對適應不了人類歷史上從未出現的各種古怪的運動方式。
6。雜食動物的保健食品選擇
人類一直在找長生不老藥，找不著，於是又試圖尋找延年益壽的保健品，之前是在自然界找，現在在人工化合物裡找，成功了嗎？我不知道，反正有很多“專家”提倡這個提倡那個，各種企業更是城頭變幻大王旗。可問題是我們真的需要那些嗎？
人類自出現以來，一直是自然界的強勢種群，其進化之完美無與匹敵，它的進化在100年前和它的生存狀態是和諧的，並不存在身體欠缺某種元素之說，營養缺乏僅存在於食物短缺時和處於各種極端環境中（如海員長年出海，未能進食新鮮食物，導致維生素Ｃ缺乏）。
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