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我特意問她：將額外支出分門別類清理後，有什麼好處？

曉林說：就像一個人有毛病，注意了就能克服。現在我知道自己都有哪些額外支出，一到那時就提醒自己注意了，額外支出就自然而然少了。

她說得很對。

曉林的例子很典型地註釋了心靈太極第四式“分門別類”。

希望朋友們發現了自己的額外支出後，緊接著對它們進行分門別類的清理。

在前面幾式中，我們講到了清查“忙累賬”。

現在，我們要清理“苦累賬”。

忙累賬相對來講比較好清理，每日忙什麼明擺著。

苦累賬的清理則要難一些，苦累賬在心中。

“分門別類”的操作要領：

一、分門別類清理額外支出時，要充分依據自己的特點。

二、每一門的多類額外支出，既要求全面，又要突出重點。

三、清理的結果要一目瞭然，使自己每臨額外支出時便自覺。

對額外支出分門別類，本身就是有效地減少額外支出。

每當我們有額外支出時，自覺意識到了，就能減少一半。

“分門別類”還有一個更直接的名字：細化額外支出。

注【1】 分門別類有很多方法。

“做保險的曉林”按工作、人際關係、家庭與感情三門劃分是最簡單的，完全可以有更多的門與類。

第五式　真相大白（1）

哀莫大於心不死

“水落石出”，我們發現了自己的額外支出。

“分門別類”，我們理清了額外支出在工作、社交、家庭等方面的分佈。

往下，我們要問一個問題，這些支出都是些什麼支出呢？

朋友們可能稍有些愣，再稍一想可能就會說，都是心理支出唄。

這個看來籠統的回答卻讓我們接近正確的探尋。

我們這就開始心靈太極的第五式，“真相大白”。

我們將逐層深入地探究，我們的額外支出是什麼成分？

第一，正如朋友們剛才回答的，額外支出都是心理的支出，而不是生理的支出。

額外支出是我們在做一件事的過程中，心中多的累。

這一點每個人稍想一下就會明白。

當然，“心累”最終造成身心兩方面都累，那是後話。

第二，我們進一步探究，額外支出屬於什麼樣的心理支出？

人的心理活動各種各樣，任何一種心理活動都會支出我們的心力體力。譬如我們的理智思維，邏輯、判斷、計算、推理等，這就要支出。無論是程式設計，還是寫作，還是策劃，動腦筋都會累。然而，只要仔細一想，我們的額外支出大多不屬於這樣的理智思維。

理智思維常常是我們做事的必要支出。

而額外支出常常是非理智的，更具體說是情緒的。

譬如，做保險的曉林被老總訓斥後，像霜打的秧子一樣疲憊不堪，那就是情緒作怪，是心理鬱悶，而非在腦子裡作什麼過多的計算。又比如女兒病了，雖然有丈夫送去醫院，曉林還是百般不安，這又是情緒的折磨。

朋友們只要想一想自己的各種額外支出，就能發現，額外支出都是情緒支出。

第三，我們接著探究，額外支出主要是什麼樣的情緒支出？

情緒有很多種，好情緒如欣喜、快樂，肯定不會添你的額外支出。壞情緒如沮喪、悲傷、痛苦、恐懼、憂慮、怨恨、冤屈、不安、慚愧、歉疚、苦悶等，都可能很讓人支出。

那麼，什麼情緒在我們的額外支出中首當其衝呢？

有一位電視臺女主持人回答：煩惱。

我告訴她，煩惱是一種廣而概之的名稱。

我們通常所說的沮喪、痛苦、憤怒、不安等壞情緒，都可以稱為煩惱。佛教講的斷除煩惱，就是指一切讓人苦累的情緒。所以，說煩惱等於沒有回答問題。

那麼，到底是哪種情緒呢？

朋友們這時就會發現，我們常常可能對這些問題視而不見。

明明每個人的生活都在被各種各樣的額外支出侵害，居然很少想一想，我們的額外支出是什麼？

這樣，我們現在就要說出結論：我們的額外支出不僅是心理的，是情緒的，而且就情緒而言，首要是焦慮。

譬如，做保險的曉林等單子等了一天沒等到結果，累得樓梯