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然並沒有做什麼出力的事，卻總會覺得頭痛、疲憊；或者，當有什麼煩心事時，你就會覺得〃心裡不舒服〃，不想吃東西。同時，如果身體不適，你就會精神不振，也無法集中精力做事。
信念是最好的良藥
早在幾千年前，東方的大師們就已經參透了身心之間的關係，就像我們在前一章所讀到的一樣：他們發現了一切事物的根本……布拉馬並且認為意識與身體緊密聯絡，不能分開來看。基督教教義也在更早的時候就記錄了這一點，使其成為基督教治病救人的秘訣之一。一旦耶穌把疾病的思維從患者心中移除，患者就會完全康復了。其他宗教領袖和聖人們拯救眾生也都是基於這個道理。
早在古代，東方的大夫們治病時就已經考慮到身心之間的緊密聯絡，考慮到情緒和心態對病情的影響了。當患者的病情無法在身體方面找到根源時，他們就會轉而從心理上去尋根溯源了。就像大師們能透過淨化靈魂、節制慾望來延年益壽一樣，普通人也可以透過心理調節和必要的衛生措施來保持健康。
情緒與身體
情緒影響身體的具體生理機制是很複雜的，然而如今，其中的某些環節已經不再神秘了。強烈的感情會把訊號透過
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