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神衰弱了，人就懶惰乏悶；如果神躁動了，人體功能就逆亂，氣血會妄行，情志會亢奮。

夏季本身就燥熱，加上外面繁花似錦，鳥語聲喧，更容易讓人心神盪漾。所以在還沒有到立夏的時候，我們就先要把持住心神，讓它不易動搖，這樣即使夏至了，哪怕到了三伏天，也能夠心靜自然涼。

當我們在外面散過步，曬過太陽後，就該回到屋子裡“守神”了。尤其是下午四點鐘左右的時候，在屋子裡不要被太多思慮攪擾，安靜地坐一會兒，或做點簡單的家務，儘量不去勞心。這樣能夠在氣平神靜的情況下吃晚飯。這時神慢慢地向內收斂，再過幾個小時就能夠安然入睡了。

說到修心守神，古人有句話：“就寢即滅燈，目不外眩，則神守其舍。”晚間陽氣入內，陰氣浮外，就好像太陽西落，月亮東昇一樣。但是現在的城市到了夜晚一般也是燈火通明的，即使房間關了燈，如果身居鬧市，屋子裡還是很亮。這種光就不是自然光了，會擾亂我們的心神。心神的動靜行止也是按照一個規律進行的，中醫認為神由心住。心就像是神的家，《素問》中說：“心者，君主之官也，神明出焉。”白天我們醒著的時候，神就在我們全身周遊，所以人神采奕奕，精力充沛。當夜晚的時候，我們的身體休息了，神也要回到它自己的家裡，在心裡面休息，等待第二天重新工作。

如果我們的神到了夜晚還不能迴心，那會怎麼樣？人就會失眠。而神又能駕馭我們的氣血津液的執行，所以神不休息，我們身體其他的機能也就都別想休息了。《雲笈七籤》曰：“夜寢燃燈，令人心神不安。”光亮會引誘心神外出，因此晚上睡覺最好關燈，臨街的屋子要用厚一點的窗簾。還有一些朋友睡覺時喜歡有些光亮，那樣可以買個小夜燈，一點點微光，對人體不會有太多的刺激。

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離卦——夏至：防治冬病的好時節（1）

離卦（）包括三個節氣：夏至、小暑、大暑。

“至”有“極”的意思，夏至這天陽光幾乎直射北迴歸線上空，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。這時天之陽最為強盛，萬物也向最旺盛的頂點衝刺。過了夏至，太陽逐漸向南移動，北半球白晝一天比一天短，天之陽也就開始減少了。

《易緯●通卦驗》上說：“夏至，暴風至，暑且溼？？大暑，半夏生。”這裡提示我們一個問題，夏至雖然熱，但裡面卻有溼的氣候特徵。這是為什麼呢？我們來看離卦，離上下為兩陽爻，中間是一陰爻，象徵陽中有陰，暑必挾溼之象。所以夏至雖然天之陽達到最盛，但是在地則有暑溼。

我們夏天時越熱，空氣中溼度越大的時候，人也就越感覺頭昏腦漲、胸悶睏倦，沒有精神頭，這就是暑溼傷人的現象。

◎　補腎助肺三伏天，慎補六味敷背安

仲夏之月，萬物以成，天地化生，勿以極熱，勿大汗，勿曝露星宿，皆成惡疾。忌冒西北之風，邪氣犯人。勿殺生命。是月，肝臟已病，神氣不行，火氣漸壯，水力衰弱，宜補腎助肺，調理胃氣，以順其時。卦值姤，姤者，遇也，以陰遇陽，以柔遇剛之象也。生氣在辰，宜坐臥向東南方。

——《遵生八箋》

仲夏也就是農曆五月，夏至一般在此前後。夏至，金胎水死。腎為水，肺為金。水和金一個在冬，一個在秋。所以根據《素問》中“春夏養陽”之原則，除了要注意當季的心以外，還要注意養秋冬的臟器。

《巧對錄》中有這樣一個故事：一位醫生，很擅長對對子，有一次一戶富貴人家的主人請他去看病。醫生到的時候正趕上這富人在做衣裳，桌面上擺放著整匹的綢緞。富人想試探試探這位大夫，就指著綢緞說：“一匹天青緞。”大夫脫口而出：“六味地黃丸。”大夫的“才思”也算敏捷，我們也能從側面看出，在古時候，六味地黃丸這個藥就已經深入人心了。

現代人一提到補腎，首先想到的都是這個藥，再加上很多藥廠鋪天蓋地的廣告，把它做得好像是一年三百六十五天天天都能吃的補益品。老話說得好，“是藥三分毒”。什麼藥都是為了治病的，過猶不及，吃多了不但沒有好的作用，還會吃出許多毛病來。還有一些藥，比如逍遙丸，廣告上宣傳得也好像是女性滋補的佳品，其實逍遙丸是疏肝理氣，健脾調經的好藥，治療女性病只是其中的一個功效而已。藥名的“逍遙”就有可以化解肝氣不舒的意思，吃了這個藥就不會鬱悶了，情志就暢達了。所以像六味地黃丸和逍遙丸之類的藥千萬不能當成補藥來吃，更不能看成是日用