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自己的情緒沒有問題的人，其實是因為他們只停留在情緒控制的最低認知階段。

在成長的過程中，只有經歷了一次又一次的碰壁、失敗等慘痛教訓之後，才會慢慢懂得控制情緒的重要性。可惜的是，有的人一輩子脾氣暴躁，活到了七八十歲，年紀一大把了，還是不成熟，常常亂髮脾氣，或者懷恨在心……生活一塌糊塗；有的人，一輩子多愁善感，自嘆命運坎坷，於是愁苦、潦倒、消極地過完自己的一生；還有的人，雖然事業有點成就，卻因為不懂得愛，不懂得恨，愛恨糾纏不清，常常有錢就猖狂，說話隨便，失敗就想自殺，害己誤人，從而導致整個生命的結果發生改變……　電子書　分享網站

第一章　敲開幸福之門（2）

（二）　情緒控制的3種境界

認真分析總結後，我們發現，情緒控制其實不難理解。通常，根據我們對情緒理解程度的不同，可以把人們對情緒控制的態度劃分為以下3種。

（1）　不知不解。認為周圍有情緒問題的人不少，但是，覺得自己不存在這種問題。不瞭解情緒是什麼，更不重視情緒，任由情緒隨意奔放，當然就無法有效地控制情緒。

（2）　知而不解。知道自己情緒有問題，瞭解自己經常被情緒所困擾，但不知如何去解決情緒問題，或者不願意、不努力去控制情緒。

（3）　知之而解。知道情緒為何物，明白情緒很重要，更能應用智慧解決情緒問題，理智處理每種情緒事件。

由此可見，在“養身”類圖書熱銷的當今，人們更需要“養心”的參考資料，企業應該開展情緒教育的培訓，學校需要開設情緒教育的課程，家庭需要情緒教育……透過“養心”將使我們每個人更容易感覺到人生的幸福。

一個人，一旦掌握了情緒的秘密，就可以不斷從一種全新的視角去發現生活，重新“定義”我們身邊發生的各種人和事，詮釋與理解人類的種種言行。當然，如果以此作為提高自身價值和穩定事業的手段，必將獲得全新的人生。

平時理智時多注意學習和了解自己與他人的情緒，那麼，一旦遇到感性的情緒變化，就能冷靜理智地運用智慧完滿解決。

二、幸福的秘密

人類生存的最大目的，主要是為了追求幸福。可是，即使是在物質文明和精神文明高度發達的今天，許多人在充分享受物質生活的同時，卻依然活得不幸福。

這是為什麼？

究其原因，主要有兩個方面：一是不知幸福為何物；二是不知道如何獲得幸福。尚未了解幸福的實質，就努力地去追求幸福，豈不是太盲目了？

那麼，究竟何謂幸福？如果我們能夠準確地知道幸福為何物，並將之用在生活實踐中，能不能有一定的用處？答案是肯定的。

在我們周圍，總會有一些非常出色的人，他們好像都是天才，身上散發著與眾不同的魅力：或者是在學業上出眾，或者是在事業上如日中天，或者是過著富裕的生活，或者是在情場上一帆風順。總之，他們在人生的旅途中無往不勝，愈發襯托出我們的平庸，好像他們天生就是幸運的人。其實，這往往是一個錯覺。那些所謂春風得意的人無論是智力還是外貌，也許與我們並無太大差別，上天並沒有格外地眷顧他們。那麼，究竟是什麼讓他們成為精英？真有一條通往成功和幸福的捷徑嗎？

過去，我常問起人們對幸福的感覺，但很少有人能夠準確地告訴我幸福是什麼。於是，我問他們，你感覺好嗎，幸福嗎，你對自己的生活滿足嗎？雖然很多人都給予了肯定的回答，但是，他們的聲音總是那樣的“沒力氣”。

心理學家研究認為，幸福不是一種客觀實體，也不是一種純粹主觀的感覺，而是一種物質與精神的統一。幸福其實是一種非常主觀的東西，它的心理機制可能根植於人的大腦中心，這也是多數神經心理學家們持有的觀點。

一項研究發現表明，幸福者的大腦左前葉顯示出的“腦電流”比較強，而那些精神抑鬱或沮喪的人在其大腦右前方腦葉中則顯示出較強的“腦電流”。而目前心理學家們對“主觀幸福”的研究正日漸推翻許多過去人們對幸福所抱有的神秘性。　。。

第一章　敲開幸福之門（3）

此外，科學家們還提出了許多關於幸福的驚人新發現，例如：

（1）　幸福不分性別。曾經有一項對146例“主觀幸福的男女”的分析研究表明，在兩性之中關於幸福的感覺差異絕不超過1％。

（2）　幸福也絕不依