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不要動不動就發火（1）

第四節 不要動不動就發火

生活中，經常有一些女人的情緒如同季節的變化，大起大落，變化無常，讓人捉摸不定。比如剛剛和老公在公園有說有笑，玩得不亦樂乎，回到家又覺得生活如此單　調無趣，進而心煩意亂，唉聲嘆氣，以致亂髮脾氣；一家人在一起吃飯說話，看起來　其樂融融，無意中的一個玩笑，女人突然就拍案而起，摔門而去；與朋友相聚時開心　歡快，獨自一人的時候卻又愁眉苦臉，看誰都不順眼……這樣情緒飄忽不定，叫人難　以捉摸，不僅讓人感到難受，自己也不會覺得好受。這是一種“情緒短路”，既傷害　別人，又傷害自己。

古人曾說：人生不如意事十之###，人的一生中不可能永遠都是一帆風順的，更　多的是逆境多些，即便是帝王將相，富豪名人等；即便擁有無上的權力、至高的地位　和數不盡的金錢，也各有各自的煩惱和憂傷。更何況我們這些普通人，因為女人其特　有的角色和社會定位，女人的煩惱似乎更多了些。

未婚女性有戀愛的煩惱；白領女性有工作和人際關係的煩惱；結了婚的女人有夫　妻關係、婆媳關係、姑嫂關係、與孩子的關係的煩惱等等。這樣看來，在女人的生活　中，煩惱似乎無處不在。

生氣和煩惱是用別人的過錯來懲罰自己的蠢行。仔細想想，人的煩惱很多時候是　可以避免的。當自己為某些人、某些事煩惱到火冒三丈、寢食難安的時候，先試著讓　自己冷靜下來：我這樣煩惱有利於事情的解決嗎？這些事值得我這麼勞力費神嗎？我　這樣寢食難安，事情就能好好的解決嗎？還不如灑脫一些，該吃就吃，該喝就喝，想　睡就睡，想玩就玩，以積極樂觀的態度來應對生活中的一些煩心的事情。也許角度一換，煩惱沒有了，心態平和了，問題也就迎刃而解了。

有時候煩惱是沒有任何意義的

個案：王婧很注意自己的形象，卻是一個不自信的人。剛進了一個新公司，生怕自　己給新公司新同事留下不好的印象。一天早上，她像往常一樣走進辦公室，幾位正聚　在一起嘰嘰喳喳的女同事，看到她就突然閉嘴了。王婧心裡很忐忑，是自己今天穿得　不得體？還是打扮老土？抑或是自己工作中出了什麼問題？她們為什麼一看到她就不　說話了？為什麼大家都避著她呢？她肯定她們是在說她，而且說的還不是好話，都在　看她的笑話。可是自己工作兢兢業業，對每個同事都小心翼翼，並沒有得罪什麼人。　她又不能找人問問。為此，接連好幾天，她都鬱鬱寡歡，精神恍惚，工作也不能集中　精力，因為她不經調查，有成見在先，慢慢地，和同事間的關係也疏遠了，工作業績　也一直沒有什麼起色。回到家裡，因為心情不好，就把火發在老公身上，老公實在是　不明就裡，莫名其妙，為此，兩人也吵了好幾次架。王婧為這個真是煩惱透了。

王婧真的是誤解了。她自己太多心了。那天早上，同事們不過是在討論一些八卦　話題，王婧進來的時候，後面跟著總經理，所以大家都閉口不談了。只是王婧沒有　發現。

點評：生活中像王婧這種患得患失的人有很多。其實想想，真是自尋煩惱，這種煩　惱毫無意義和建設性。

從另外一個角度想，要被人作為談資，也是需要條件的。你又不是名人，只是個　普通人，別人怎麼會把注意力和時間花在談論你身上呢？如果你總是以為大家在談論　你，仔細想想，也許是自己的心態出了問題。

不要動不動就發火（2）

這種人大多沒有主見，喜歡活在別人的標準裡。希望在別人的評判中找尋自我的　價值，並因此而煩惱，可是，生活中想得到所有人的肯定，這現實嗎？

遠離這種煩惱，就要做自己，不用在乎別人對你的看法，更不能因為別人的目光　就去違背自己的心意，做自己想做的事情，尊重自己的生活方式，不必在乎別人的眼　光，才能達到快樂自在的人生狀態。

經常生氣是毒瘤，害人又害己

個案：有一位事業有成的男人，歷盡千辛萬苦終於把一位如花似玉的妻子娶回了　家。在親朋好友的祝福與羨慕中度過了幾年，大出所有人意料，這個男人把所有的一　切，別墅、車子、存摺等都給了妻子，堅決地和妻子離婚了。

原來，這個表面看起來如花似玉的妻子，卻是一個極其暴躁的人，動不動就發脾　氣，覺得自己長得漂亮，就應該被哄著寵著，剛開始男人還能忍受，但長期的吹毛　求疵和尖酸刻薄，已經完全透支了這