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在已經是三點了。”

許明俊一個機靈，緩緩睜開雙眼，囫圇答應一聲，便從床上坐了起來，對林洛說道：“我知道了，幸苦你了，快去睡吧，後面的事交給我就好。”

“哎。”林洛說著，便朝著自己的床走了過去，不過他雖然閉上了雙眼，卻沒有讓自己睡著，而是再一次進入冥想，讓自己體內的冥氣又一次衝擊著莫非的冥氣，他現在是真的太想讓自己多掌握一些冥氣。

另一邊，杭州西湖，莫非的家中。

莫非坐在一片漆黑的沙發上，嘴角揚起一抹說不清的弧度，輕聲嘀咕道：“這臭小子，這種事情他還真做得出來。”隨後他再一次閉上雙眼，一切又都歸於平靜。

讓大家都鬆了一口氣的是，這一晚上仇痕再沒有做出夜襲的舉動來，一直到了早上五點三十，他在擴音器的幫助下，巨大的“集合”聲將眾人從睡夢中驚醒。

由於前一晚上都是和衣而睡，在仇痕的喊話聲剛結束的同時，大家都從床上爬了起來，一前一後地朝著房間大門走去，許明俊由於守夜的緣故，他是最先到達房門前的，他將房間大門開啟一條縫，伸出頭去看了看屋子周圍，確認沒有埋伏的人之後，他說道：“屋子外面很安全，我們走吧。”

由於所有人都是剛從睡眠中醒來，意識都不是特別清楚，所以仇痕很“貼心”地讓大家跑了十圈六公里，美其名曰“醒瞌睡。”

這六公里跑完，在場沒有一個人是不想睡的，不過大家都知道，這個時候是絕對不可能再有睡回籠覺的可能，訓練完畢之後，仇痕給了林洛等人半小時的洗漱加吃早餐的時間，這半小時過後，他們來到集合地點，在仇痕的帶領下，朝著另一個方向的訓練場走去。

不得不說，青年訓練營雖然是建立在地下，但其面積之大，是參與進來的所有學員都沒有想到的，這新的訓練場裡，大約有兩百平米的樣子，裡面以跑道為主，在跑道之上，還有著一系列矮牆、壕溝、跳臺等障礙，看到這裡，即便是之前沒有接觸過這些東西的林洛都知道，今天上午仇痕給己方的訓練專案，應該就是障礙跑。

這一次仇痕先讓手下做了示範，在四百米長的跑道上，一共有七組障礙，也就是說對於參與障礙跑訓練的學員們來說，由於往返跑的原因，他們一共得透過十四次障礙，在示範的過程中，武魁等軍人要顯得輕鬆得多，因為訓練營中的障礙跑和部隊中的一樣，他們都是已經接觸過的，自然不需要再看一遍示範。

但林洛、葉桐等人不同，這對於他們來說是完全陌生的，拋開一定會有的時間限定不說，障礙跑也是有著順序以及技巧的，他們不可能在如此短暫的時間內掌握技巧，但這順序卻是他們必須得記住的，因為這關係到他們能不能在接下來的訓練中達標。

“接下來，部隊中的，四百米障礙跑，一分五十秒；其餘人，兩分四十秒！這裡有六條跑道，每次六個人，從一組開始！”待示範完畢之後，仇痕說出了自己對障礙跑的的要求。

“我靠，我在部隊當中都是兩分鐘合格的好不好！”李浩輕聲嘟囔道，隨著他的話落，武魁的面色變得有些難看，以他的身材來說，障礙跑一向是他的弱項，更何況在訓練營裡，合格標準比在部隊當中足足少了十秒鐘，可別小看這十秒鐘，在很多時候，一秒鐘都足以改變很多事情，更不用說現在是一秒鐘的十倍了。

“阿洛你們三個之前沒有接觸過障礙跑吧？”許明俊關切問道，在得到林洛三人肯定的答覆後，他接著說：“我們是五組，這還比較好一些，待會兒你們一定要仔細看前面四組是怎麼跑的，兩分四十秒雖然看上去很短，但你們能在之前的長跑中堅持下來，絕對可以在限定時間內達標。”（未完待續。）

第二百二十三章　喜人的進步

不一會兒就輪到了五組，值得一提的是李不凡所在的三組在林洛之前就已經進行了訓練，而李不凡的成績剛好是兩分鐘，這讓得仇痕再一次地多看了幾眼這個比女人還好看的男人，他可是沒有忘記，所有學員剛剛來到訓練營時，在電梯之中，李不凡的表現可以稱得上是完美，再加上在仇痕的印象中，他似乎還和林洛那個透過走後門進來的傢伙有著不淺的交情，這更是讓得仇痕心裡對他們兩個人的興趣大大加深，不過即便是如此，李不凡的成績出來之時，他也只是隨意地看了一眼，沒有多做評論。

最後林洛拼了老命也在兩分二十秒的時候跑完了全程，從跑道上下來之後，他只有一個念頭，就是自己寧願去跑五公里也不願跑這四百米的障礙跑，實在是太累太累了。