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前言

在生活中，我們的身邊充滿了各種各樣的抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不體諒自己，抱怨付出多、薪水低，抱怨上級不公平，抱怨公司制度不合理，抱怨人生不如意……有的抱怨是我們說給別人聽的，有的抱怨是別人說給我們聽的。但是，幾乎沒有人抱怨過自己：我為什麼會有這麼多的抱怨呢？

抱怨就像思維的一種慢性毒藥。在我們的大腦中毒的同時，我們的人生態度、行動被“抱怨”這種強烈的毒*染。在抱怨的生活中，我們的意志不斷受到消磨，就像可以“潰堤”的螞蟻一樣，精神之堤瞬間被生活的洪水化為烏有。

我們就像陷入了抱怨的泥潭，無法自拔……在庸常生活的抱怨中，找不到靈魂的出路，囿於抱怨的牢房。不知道如何走出抱怨的世界，給自己一個完美的世界。

葡萄牙作家費爾南多·佩索阿說：“真正的景觀是我們自己創造的，因為我們是它們的上帝。我對世界七大洲的任何地方既沒有興趣，也沒有真正去看過。我遊歷我自己的第八大洲。”就像費爾南多·佩索阿說的那樣，在生活中，我們才是自己的上帝，我們在創造自己的完美世界。

我們才是拯救自己的上帝。遠離抱怨的世界，我們才能在自己生活的原點改變自我，發現一個全新的自己，從而改變自己的命運，收穫成功的喜悅和幸福的生活。

遠離抱怨的世界，正視自己，為自己準確地定位。你會發現，在生活中演繹好自己的角色才是最美好的事情。

遠離抱怨，改變自我，發現全新的自己。你會看到，每天都充滿笑容的自己，從而明白抱怨之外的世界更美好。

遠離抱怨的世界，接受現實。你會看到曾經忽視的風景，家人、朋友、社會，原來一切都是美好的，只因自己被抱怨的迷霧遮住了雙眼。

遠離抱怨的世界，學會感恩。你會感受到愛的湧動，溫暖的氣息遍佈周圍的世界，從而收穫一道世間最美的風景。

遠離抱怨的世界，善於放下。你會感到沒有了煩惱，一時間，看透了得失，戰勝了自己，才懂得原來放下也是一種快樂。

遠離抱怨的世界，學會吃虧。你會體會到原來自己不是孤獨的，才理解吃虧是福，吃虧是一種“快樂”的投資。

遠離抱怨的世界，偶爾糊塗。你會感到“難得糊塗”的真諦，方懂得做人有時少一些計較，會多一份美麗。

遠離抱怨的世界，學會包容。你會感到周圍充滿友善的目光，才會明白包容是金的道理。

遠離抱怨的世界，我們才能給自己一個美麗的世界。

這是一本改變自我、發現一個全新的自己的心理訓練書。閱讀本書，可以理解個人暫時所處的不利處境，可以寬容他人有意無意的過失，可以明確人生最終的價值和意義。這不僅是一本啟人心智的勵志書，更是一本提升自我、完善自我的心靈讀本。

在沒有抱怨的世界，我們才會發現，溝通原來很簡單；

在沒有抱怨的世界，我們才會發現，行動可以很積極；

在沒有抱怨的世界，我們才會發現，生活可以更美好；

在沒有抱怨的世界，我們才會發現，世界原來很美麗。

在沒有抱怨的世界，我們才會發現，成功其實離我們很近！

相信每一位讀者，在讀完本書之後，在生活中付諸實踐，身心都會走出抱怨的牢籠，獲得精神甚至是靈魂的平靜和愉悅。閱讀本書的過程，就是一次檢驗自我、發現自我、改變自我的過程，這絕對是一次偉大的心靈旅行！

目錄

前言

第一章尋找原因　｜為什麼你總是抱怨

到處都能聽到的抱怨　/　3

抱怨的實質是對自己不信任　/　6

自負只能讓自己陷入抱怨的深淵　/　7

苛求他人是一把刺向自己的劍　/　10

世界上永遠沒有絕對的公平或不公平　/　12

抱怨者習慣為失敗找藉口　/　15

走出虛榮的死衚衕　/　18

第二章放棄抱怨　｜別讓陰影困擾你

抱怨不能解決任何問題　/　23

抱怨的最大受害者是自己　/　25

抱怨會使你失去正常的理智　/　27

抱怨將偷走你應有的激情　/　30

抱怨會讓你忽略身邊的幸福　/　32

一時的衝動可能會毀掉你的一