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（求精華的我儘量滿足，只是各位大大，你們求精華的多寫幾個字好麼？無名在此懇請你們啦。）

第二百一十六章　切磋切磋

推門進了房間，小王朝習慣地朝病床一看：“啊！”的一聲慘叫起來，手裡的托盤也掉在了地上。

“怎麼、、、、怎麼是你。”小王指著病床上躺著的歐陽楠。

“哎呦、、、疼死我了、、怎麼就不能是我？媽的。”歐陽楠連髒話都出來了。

“你不是上週已經出院了啊？”小護士膽戰心驚地說。

“出去就不能來了嗎？醫院是你家開的啊？哎呦、、、、、你以為我想來啊！媽的、、、、我的小腰啊！”

高遠第一次跑到南京中文大學學習截拳道，其實現在的他已經開始後悔了，自己學校也是有類似的組織的，幹嘛非跑那麼遠來這裡練習你，最重要的是他們截拳道協會和散打協會的訓練場地是在一起的。經常會和王紫雲見面，多少有點尷尬。

但既然交了學費，就要來練習幾次，也要給白雪一個面子不是。因為高遠的參加，中文大學的截拳道協會今年加入了不少女生，這讓很多老師兄們格外的興奮，訓練起來就更賣力了。

給他們講課的是一個體育老師，聽說練習截拳道有十幾年了，還參加過什麼、、比賽，拿過什麼獎。高遠當然不在乎這個了，他喜歡的是那個老師渾身的肌肉，真他媽的結實。而且練習截拳道的人都不胖，身材比例很協調。那個老師也非常欣賞高遠這個身材，畢竟是打籃球的，爆發了強，耐力也好，最重要的是身體很協調，動作靈活而舒展。不僅僅是老師喜歡，那些該女孩子也特別喜歡，一旦看到高遠這個帥哥出現在訓練場地，她們一會就圍了過來，這個是找他幫忙壓腿，那個說找他劈叉。反正一個個都很風騷。

截拳道前期的訓練是以體能訓練為主，當然所有的搏擊手段開始都是以體能訓練為主的，協會的老師也講了這方面的很多事情：比如李小龍說過：體能訓練，可以說是一個“自討苦吃”的過程，如果你對自己要求不嚴，就不要期望從各種強身鍛鍊中有太多收穫，你為此必須付出代價，而當你戴上拳套開始正規習拳或參加比賽時，你便會明白，你沒有白費功夫而苦盡甘來。

在截拳道中，體能是指人體長時間運動中抵抗疲勞的能力。在搏擊中，耐力素質或說體能具有重要作用，是取得最後勝利的基礎和保證。拳手克服體能疲勞的能力越強，堅持運動的時間就越長，表現出的耐力素質也就越好。而且疲勞是一種生理現象，是有機體的一種自我保護。疲勞對機能來說，可使運動能力下降，並限制運動時間的延長和技擊水平的發揮。不過，從訓練角度來說，沒有疲勞，機能就得不到提高。另外，體能素質還會影響到其它素質，即在實戰中由於疲勞的出現，力量、速度、靈敏、柔韌等素質都會受到嚴重影響。

體能訓練完了就是耐力訓練和柔韌性訓練，還有腹肌訓練。開始的訓練對身體素質非常好的高遠來說，比較輕鬆，但他這次來的目的可不僅僅是好玩，而是真的想學一身防身的手段，所以在訓練中他格外的刻苦和認真，他的努力也得當了教練和隊友的認可，尤其是趙倩，看到高遠那麼認真的練習，自己都有點不好意思了。

生活就是日復一日的重複，開學的時間久了，別墅裡慢慢的恢復了平靜，一切變得單調而有序，唯一和以前不同的是，大家越來越忙了。林嬌的公司業務越來越多，在家的時間也越來越少，經常是早出晚歸，甚至週末還有加班，別說出差，就是出國也跟家常便飯一般。這些本來不是林嬌的本意，她當初開辦公司也是想像許菲那樣，僱個經理人，然後自己在家享受生活。可現在已經是騎虎難下，很多的客戶點名要她去做翻譯，她真的很無奈，但好在自己喜歡這份工作，再加上自己是董事長，也沒人給她臉色看，所以雖然累點，但還是能體會到一絲樂趣的。

許菲也失去了往日的清閒，也許是在家呆的太無聊了，也許是真的想做一番事業了，現在的她也是上班的時間多，在家的時間少。偶爾也會早出晚歸，忙的焦頭爛額。

變化最大的當屬葉君瑤了，大家從來都沒發現這個美女竟然有如此大的事業心，自從她回了一趟重慶以後，就像變了一個人一樣。也不知道是親情的鼓勵還是自身幡然醒悟，現在的君瑤真正把哥哥那家酒吧當成了自己的公司，每天下午三點就過去，然後一般都要晚上一點多才回來。如此大的劇烈反差讓別墅裡的美女們都不適應。

許盈、白雪、趙倩、這個人都是學