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法，很多都屬於不傳之秘，很多家族傳承的武藝當中，和各自的武術匹配的鍛鍊身體的方法都是隻有那些真傳弟子，甚至是隻有自己的兒子才能學得到的，而且學習的時候往往都會找個密室來進行教授，杜絕外人看到的可能。

也就是後世人們不重視這些了，才能在網上隨便一搜就能見到許多的鍛鍊身體的方法，連傳說中練習輕功的法子都能找得到，還有諸如易筋經，鷹爪功這類的絕藝也能找到全套的法子。

當然了像是武當輕功，峨眉硬氣功這類的還是要有傳承才能練的出來，那樣的東西林森也拿不出來啊。

他所能拿出來的，也只是網上或者健身房裡隨處可見的那些鍛鍊方法，畢竟後世的他雖然是個地道的吃貨，倒也沒變成一個痴肥的胖子，雖然膘是肯定少不了了，誰讓他管不住嘴呢，可相對而言也是胖壯的大漢，因為他還是能抽出些時間來泡在健身房裡的。

只不過目標既不是減脂也不完全是增肌，更多的還是為了提高運動表現，也就是傾向於做一個靈活的胖子。

林森乾脆的開始了演示，其實他拿出的東西挺雜挺亂的，有屬於囚徒健身的，比如俯臥撐，仰臥起坐這類的。也有些難度升級，算得上極限街頭健身的範疇了，像是俄式挺身，花式單槓雙槓動作，還有些算是斯巴達勇士賽的內容，當然最後還有林森頗為喜愛的一項鍛鍊。

只見他拿出了一條長長的粗麻繩來，圍繞著校場上的一根木柱子繞了一圈，然後雙手各自拉住了一頭，開始用各種花樣甩了起來，有站著甩的，有跳著甩的，還有側躺著甩的。

“這種玩法我叫他戰繩，我自己是頗為喜愛的。”林森玩的興起了，各種花活都拿了出來，引得隊裡的這幫勳衛轟然叫好，漸漸的其他隊裡的勳衛也給吸引了過來，場面熱鬧的很。

“咦，你這是自己在跟自己玩拔河嗎？”程懷默的聲音卻突然從另一邊傳來過來。

勳衛一府和二府事實上用的校場就是同一個，只不過有道幕牆阻隔了一下，省的因為爭搶場地再引發內鬥，可每次訓練的時候就算只能聽到號子聲，各自也要盡力嘶吼，生怕被對面給壓了下去。

當然兩邊私底下關係不錯的也有不少，想要跑到這邊來也不是很難的，本來就都是同一個頂頭上司麾下的，隔閡也沒那麼大，更多的還是良性競爭而已。

“你們程家三傻過來這邊幹嘛？”尉遲寶琳帶著兩個弟弟就頂了上去，頗為不爽的問道。

“我們來看看自家妹夫還不行嗎？”程懷默不爽的斜睨了尉遲寶琳一眼後，有些不屑的說道。

“你瞅啥？”尉遲寶琳上前一步，和程懷默胸膛挨胸膛，腦袋抵著腦袋，低沉的說道。

“瞅你咋地？”得，程懷默這邊習慣性的也開始駁火。

他兩個弟弟和尉遲家那倆也變成了頂牛的狀態，各自手下的隊員也呈現出了對峙的狀態，現場的氣氛頓時變得有些劍拔弩張的。

“那什麼，都是勳衛的兄弟，大家和氣生財，不是，大家就不能和諧相處嗎？”

林森夾在中間很是左右為難啊，一邊是自己的大舅子，其他勳衛也都沒少一起喝酒了，尉遲寶琳這邊如今是自己的上司，他們本就是一隊的，所以幫哪邊不幫哪邊都不太合適。

“不能。”兩邊倒是很有默契的轉頭對著林森吼了一句，搞得他好不尷尬。

“對了，我有個好主意，我這想到了一種新玩意，正好可以讓大家良性競爭，嗯，良性競爭，要比賽不要打架，好不好？”

林森雖然已經取得了雙方的認可，兩邊混的都算是不錯，可畢竟沒有程懷玉的威懾力啊，這時候搬出自家老婆的名號來也不太合適吧。急中生智之下，還真讓他想到了一個好法子。

“該不會是戰棋吧？那玩意不行。”程懷默覺得還是應該給自家妹夫這個面子，先解除了頂牛的狀態，尉遲寶琳見狀也後撤了一步，自己的副手這個面子是得給的。

而且兩人其實都想到了站在面前這個男人背後的那個女人威名赫赫的“淨街虎”程懷玉！

現場互錘一頓是暫時爽了，回頭再被那位按地上一頓摩擦，這得失之間很值得思量一番啊。

至於讓原本馬上就要打死打生的兩幫人坐到一起去玩象棋，而不是透過什麼肢體上的動作來洩火，這畫面單是想想就有點違和啊。這想法顯然一開始就沒在林森的腦海裡出現過。

“呃，當然不是戰棋。”林森有些愕然的擺了擺手。

兩邊雖然也算是家學淵源，可總容易