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應如何處理壓力問題，並和壓力共舞，則是現代人頗為重要的課題。
大部分的壓力都是來自於本身，要放下對事情過度的患得患失，才能避免〃強壓過境〃。許多時候對於想辦的事情，愈是在乎愈是做不好，若能用輕鬆的心情來面對事情，反而能將事情做好。在〃壓力鍋〃下每個人難免有些無奈和瓶頸，要走出壓力的最根本辦法就是〃放下〃，所有的事情都難免有自我的成見和主觀的認定，而過度的執著就是壓力的來源。
其實適度壓力是一個成長的動力，但是壓力的紆解不當，或者沒有良好的紆解方式，只會讓個人的身心造成負面的影響，小則情緒受影響，大則健康受到波及；唯有懂得和壓力共處，知道自己能承受多少的壓力，才做多少的事，瞭解完美不易得，讓壓力成為助力而不是殺傷力。
卷三 起伏
危機也是轉機嗎
很多人都說危機也是轉機，但是如果危機不能轉換成機會，那麼你可能永遠都沒有機會轉敗為勝了。
危機與轉機之間僅一線之隔，因此如何的化劣勢為優勢，且順勢而上，在競爭的洪流中具有警惕的作用；倘若危機不能做適當的處理，那麼你很可能再也無〃機〃可轉。要成功並不容易，但是，要失敗卻是非常的簡單，很多人好不容易打下一片江山，卻因為處理不當，而無東山再起的機會了，因此
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