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子全做到，而要逐一進行，直到我能擁有全部美德為止。”

他的秘方中，有一點借鑑了畢達哥拉斯的忠告，每個人應該每日反省。他設計了第一套成功記錄表：

“我製做了一個小冊子，每一個美德佔去一頁，畫好格子，在反省時若發現有當天未達到的地方，就用筆作個記號。”

妙方對這位偉人起了什麼樣的作用呢？

富蘭克·貝格，這位善寫自我激勵一類書籍的作家，曾在《從失敗到成功的推銷術》一書中寫到，“當富蘭克林七十九歲時，寫了整整十五頁紙，特別記敘了他的這一項偉大發明，因為他認為自己一切成功與幸福受益於此。”

富蘭克林在自傳中寫道：“我希望我的子孫後代能效仿這種方式，有所收益。”

富蘭克·貝格效仿富蘭克林的妙方，從一個平庸的推銷員成為美國人壽保險事業的創始人。

這種妙方是否對你有效呢？

第二十二章

俯臥撐。

在我們開始進行下一張羊皮卷之前，讓我們先來想一下這個問題。

如果你趴在地上，就是現在，你能做多少個俯臥撐？六個，十個，十二個？就算十個好了。兩週以後再做做看，多少個？可能還是十個。

但是，如果你今天做十個，明天再做，後天繼續，一直到兩個星期以後，看看你能做幾個？可能是三十、四十、五十，或者更多。為什麼？因為你肩膀和手臂上的肌肉由於每天的練習而強健。你不斷對它們進行調整，使它們適應每天逐漸增大的強度。每天抽出一點時間，使俯臥撐的次數增加一兩個，這是輕而易舉的事情。累積起來，就相當可觀了。這只是一個簡單的例子。事實上，你是自然界的奇蹟。那些殘你肩上的肌肉起作用的法則，同樣適用於你的頭腦。你現在就動員它做一件此刻看來不可思議的事。

準備好了嗎？

好吧，我們先複習一下第一張羊皮眷。然後，從星期一開始執行新的計劃。起床後到出門上班前的這段時間裡，你要看一下第二張羊皮卷。大約中午的時候，再看一遍，就是說你得隨身帶著它，把它放進公文包裡，或者車上。晚上就寢前，再看一遍，這次要大聲朗讀。你也許得向家人解釋一下這種舉動，他們知道這是為了你好，一定會支援你的。

在第二卷的後面，你會看到成功記錄表，夠你填五個星期，其目的是幫助你遵循第一卷的規定，在三十天內，閱讀，思考，並且付諸行動。

設計這些成功記錄表是有目的的，它們可以使你像富蘭克那樣，每天進行自我檢驗。這些表格將幫助你簡明扼要地總結每天的行為，記錄下當日的美德，品質，好習慣，以及堅持計劃的意志力。

當你完成第一天的工作時，在成功記錄表“星期一”一欄中填上日期。然後在特定某欄註明你當天閱讀羊皮卷的次數（但願是三次）。最後把本卷重點段落複習一遍，再想想自己醒來以後，有沒有依照卷中原則行事。給自己打分，1分代表“差”，2分代表“好”，3分代表“很好”，4分代表“極佳”。對自己要誠實。把分數填在格內。這兩格內的分數相加得到的數字，就是這一天的總分。最高分可能達到7分，這些分數將記載你付出的努力與進步的程度。

如此再繼續剩下的四個工作日。然後把一週的總數加起來填好。這樣堅持五個星期，然後就可以往下進行新的一張羊皮捲了。

簡單吧？

我告訴你一個秘密。正因為簡單，所以很多人半途而廢，他們總以複雜或者昂貴的東西才有價值。這些人肯定也做不了很多個俯臥撐………如果那是我們計劃的目標的話。所以如果有人要退出這個計劃，隨他們去好了。他們的一生也將在平庸中度過。

頭幾個星期過後，你會發現自己待人接物的態度漸漸起了變化。你開始聽到別人對你說：“你最近好像有點不同。”“你和以前不一樣了。”

這些訊號表明，羊皮卷和成功記錄表已經開始起作用了。你在下意識中已經培養出新的個性，它們將構建你未來的生活。你已經踏上新年的征途。

現在就是第一個星期。

在你開始生命中這至關重要的一天之前，我有一句話與你共勉：“只要決心成功，失敗永遠不會把你擊垮。”

現在請回頭細讀羊皮卷之二。

成功記錄表

第一週

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星期一 日期________