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擁有健康，保持美麗
堅持體育鍛煉，更能夠提高淑女的免疫能力，同時也會使女性的呼吸、迴圈等系統功能得以加強，其結果會使女性的肌膚細膩，容顏滋潤；另外，也能延緩女性的衰老程序。
作為女人，要想保持自己的那份美麗，最重要的一點還在於平常加強體育鍛煉。俗語說的好：“擁有健康，才能保持美麗。”可見體育鍛煉有助於自己身體的健康和增加免疫力，也有助於保持自己青春的活力和形體的美麗。
隨著科學技術的迅速發展，人們參加體力勞動的時間也不斷地減少了，而長時間坐在辦公室裡的腦力勞動，卻導致了飲食中營養成分的過剩，會引起人體內分泌不平衡和肌肉緊張，長時間下來，會誘發多種疾病，這種情況不但有害於自己的身體健康，也會奪去女性的青春和美麗，所以說，體育鍛煉作為現代女性的愛好是完全符合其本身需要的。
愛美是女人的天性，更是淑女的天性，哪個淑女不想擁有勻稱健美的體形、旺盛健康的生理機能、端莊而又充滿活力的外表和富有生氣的精神面貌呢？誰不向往具有靈活適應各種工作和生活環境的能力，以及頑強抵禦病魔侵襲的能力，以便在現�
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