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■粗皺的關節

在選美風大盛時期，曾有人說過，要當選中國小姐，先看她的膝蓋美不美。可想而知，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發黑的膝蓋，多令人惋惜。你的身體保養有多徹底，來看看你的膝關節、肘關節就知道了。

1。定期去角質：經常活動、摩擦的關節部位，如果忽略了去角質保養，很容易堆積粗厚的角質，尤其在關節處堆積的角質，會呈顆粒狀，看起來很像大象皮，確實不可不防。

2。按摩保溼：使用身體乳液輕輕按摩關節處，讓血液迴圈，肌膚色澤變亮。

■腳底厚繭＋乾裂腳跟

看看你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭佈滿腳底，粗幹、佈滿紋路的裂痕遍佈腳跟。這些都是因為長期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養、疏於照顧足部所累積下來的問題。

1。定期去角質：使用物理性的磨石來去角質，一個星期1次即可。幫助角質代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產生厚繭。

2。穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當，過度摩擦產生厚繭。因此穿上符合人體工學、合腳的鞋子，也是腳部保養的一環。

3。避免過度摩擦：穿上襪子，適度保養足部避免過度摩擦。晚上進行足部保養時，塗抹乳液之後可以穿上厚厚的襪子，提高保養效果。

想變美，就要注意細節

女人想變美就應該注意細節處的保養。其實，只要我們多注重些日常生活中的“小”點，變美就是在悄無聲息中進行了。

■早晚兩杯白開水

女人最簡單的美容方法是早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。要知道，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

■一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最輕易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，尤其是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應天天保證一杯酸奶。

■一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

■一袋茶葉

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