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長。一般黃種人面板平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強紫外線照射。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5~8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10~15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20~30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間，應及時補充塗抹。

2。　SPF值不能累加。塗兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護效果。

3。　不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以應在出門前10~20分鐘塗抹。

4。　防曬霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效用。通常防曬霜在面板上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

5。　不同膚質的人應選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性面板一般並無嚴格規定。

6。　防曬霜不能在上妝前使用，應在使用了護膚用品後再塗抹。

選擇適合自己的美白護膚品

“同樣的美白產品，為什麼有些人用了很有效，有些人用了不但沒變白，反而導致面板出現瘙癢等症狀？同時，為什麼夏天用了有效，秋天用了卻不見效？”這些問題是所有想變成“白雪公主”的女孩子的困惑。

其實，在眾多的美白產品中，我們最重要的是要做到：個性化、季節化地選擇產品，這才是美白的最佳方法。

個性化就是說，我們選擇的美白產品一定要符合我們的膚質。如果要將膚質做仔細的分類，幾百種都分不完，所以傳統上將肌膚作中性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚，但這樣的分類是過於簡單，容易出問題。舉例來說，很多人以為長痘痘的肌膚一定就是油性肌膚，結果把自己的肌膚弄得又紅又脫皮。

在選用美白護膚品之前，我們最好先到專業機構檢查一下膚質，然後聽聽專家的意見，該選用什麼樣的產品。

那麼，面對眾多的美白品牌，即使我們知道了自己的膚質，又怎麼知道哪個品牌才是最適合自己的呢？

在這裡，按照面板專家的建議就是：“最貴的並非最好。”

亂用化妝品傷害面板的案例已經數不勝數。無論是基礎護膚，還是美白，有一種畸形消費觀念揮之不去。其實，“只選對的，不要貴的”才是最科學的消費觀。

肌膚的清潔也與美白有關

在日常生活中，造成膚色發暗的主要原因是空氣中的髒汙、表皮皮脂以及彩妝等殘留在肌膚上的油分，或者經常曝曬在紫外線下造成的肌膚表面氧化的結果。

下面這三個情況都是造成肌膚暗啞的原因，我們只有透過有效的清潔，才能重現肌膚的白皙通透：

1。　如果肌膚表面有汙垢，再怎麼使用美白產品都是沒有效果的。因為毛孔已經被堵塞，美白的保養品無法進入毛孔，全部堆積在了表層，因此美白無法實現，反而還有可能引起其他的面板問題爆發。

2。　假如我們的肌膚生出了黑斑，而有黑斑的肌膚部位，角質化過程就會時常失靈。原本應該在各層面製造的因子，卻無法被充分製造，所以黑色素到了角質層後無法順利變成汙垢排出，長時間下來不斷累積，就形成了重疊的現象。所以只有讓黑色素排出的通道也就是角質層暢通，後續的美白成分才能最有效地被吸收。

3。　高溫會使皮脂的分泌更加旺盛，油性面板的人經常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺，即使平時為中性面板的人也會感到面板變得油油的，乾性面板也易長痱子。因此，在徹底清潔面板的同時要注意調理肌膚的酸鹼性。

所以，這樣的肌膚想美白的話，徹底清潔是第一步。

色斑走開，白皙面板show出來

斑點是美白的大敵。也許你現在不是斑點姑娘，但是很快就會發現，色斑無聲無息的找上門來了。既然註定這是一場無法避免的相遇，最好的辦法就是“知己知彼，百戰不殆”。

■色斑的分類

1。　黃褐斑

黃褐斑，也稱肝斑。多分佈於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分佈。

形成原因：　與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關，因此月經不調、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現為大片