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怎麼產生的

眼袋就是下眼瞼浮腫。根據眼袋產生的原因，可分為真性眼袋和假性眼袋兩種。

真性眼袋一般是先天遺傳等不能夠透過平時面板護理保養可以消除的，必須透過眼袋切除手術來消除，比如脂肪性眼袋。

而假性眼袋則恰恰相反。假性眼袋可能是本身的疾病造成的，也可能是眼輪老化，眨肌眼眶膜退變、松馳、下眼瞼脂肪移位下垂，或者日常的生活習慣，比如喝酒、抽菸、熬夜，食用含鹽量過高的食物，使用了含高油量配方的化妝品等造成的。

現在，知道了是什麼原因造成了我們討厭的眼袋，那就來看看具體的預防和消除方法。

■預防眼袋

首先，當然是要有良好的生活習慣，抽菸、喝酒要有度，儘量不要熬夜。飲食上也要注意，對於含鹽量較高的食物要少吃，化妝品自然也就不能用含油量高的。

預防眼袋，還需要注意下面幾點：

1。　眼睛周圍的面板極其薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯面板。

2。　畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。

3。　洗臉時，用棉花抹洗眼睛周圍的面板，比用粗糙的毛巾好。

4。　配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。

5。　不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。

6。　切忌減肥、節食，以致營養不良或體重突然下降的現象出現，因為脂肪量迅速改變會影響面板彈性。

7。　每天要多喝清水，至少8杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。

8。　早、晚要塗眼霜，早上可用有緊膚效用的眼部啫喱，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。

■眼袋的補救方法

1。針對睡眠不足造成的眼袋，有一個快速緩解的方法，就是利用冷敷的方法。首先用保鮮紙包好兩三塊冰粒，再將毛巾對摺蓋在眼皮上，接著把冰塊放在眼袋上面。另外，也可以用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，它們消腫鎮靜作用同樣有利於緩解眼袋。

2。每晚睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部面板進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

3。睡前在眼下部面板上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下面板上。

4。睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，可減輕眼部浮腫的問題。

吃什麼能讓眼睛明亮健康呢

眼睛角膜的光潔度、明亮度、對事物反應的靈敏度及視力狀況都與營養密切相關，合理的營養可以增強眼睛的抗病能力，保持健康。那麼，眼睛喜歡“吃”什麼呢？

眼球視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質缺乏，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給眼睛多“吃”些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品等。

■維生素A

維生素A是構成眼感光物質的重要原料，素有“護眼之神”之稱。維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。

含有維生素A較多的食物有動物肝、水果、蔬菜等，可多食。

■維生素B

維生素Ｂ1、維生素Ｂ2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，能預防眼角皺紋的形成。維生素Ｂ1維生素Ｂ2缺乏時，會出現眼睛乾澀、結膜充血、眼瞼發炎等症狀。

含維生素Ｂ1較豐富的食物包括米糠、麥麩、粗糧、豆類及花生等，因此，選擇主食不必過精，淘米次數不宜過多；維生素B2的主要來源是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。

■維生素C

維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足易患晶狀體混濁性白內障、角膜炎、前房、虹膜出血等。

富含維生素C的食物有柚子、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等。

■微量元素

在人體內含量雖然不到體重的萬分之一，但作用很大，沒有它們，新陳代謝就無法進行，其中有5種微量元素對眼睛的影響重大。

鋅能增加視