第15部分(第2/4 頁)

？

我是否總是將批評內化，也就是說將它們放在心裡，而不是從批評中學習？

如果沉迷於自私的舉動，我會有負疚感麼？

別人表揚或者誇獎我的時候，我感覺舒服麼？

別人面前，我是經常諷刺自己，還是經常自豪地談起自己？

我外在的生活方式比內在的價值更重要麼？

給別人留個好印象是不是比真實面對自己更重要？

我往往透過外在的成績來證明自己的能力麼？

我很自卑或自傲麼？

我不善於跟上層人士交往、甚至恐於這種交往麼？

我敢不敢立刻就去打一個一直想打而一直害怕打的電話，或者我敢不敢立即去拜訪一個一直想去拜訪而一直害怕拜訪的人？

等等，等等。

透過對上述問題的檢驗，你就能發現自己的癥結。如果結論顯示你缺乏自信心，那麼就把生確立自我認同感作為頭等重要的目標。讓它成為生命中最重要的一個部分。不管你是誰，你的家庭背景怎樣，你是獨一無二、無可取代的。

你要通地參加一些能夠幫助你認識個人成功的天賦、能力和機遇的活動。

多與那些能夠鼓勵你向前飛、為你的成績喝彩的人群交往。

多與那些關係多、能力強的人交往。

但切忌不要在交往過於明顯地表露自己的目的。

交往當然是有目的，但這種目的是自然而成的，而不是強行的。沒有人喜歡功利色彩十分明顯的聚會。

此外，值得指出的是，你無須透過貶低別人來肯定自己。你可以把自己看成一個美麗、誠實、有自身價值、有成就、擁有健康關係的人，但無須自我崇拜，或者將自己置於自我世界的中心。

自信也並不意味著你要將自己置於他入世界的中心。

上述這些措施是一個叫威裡特博士的人在《女性成功心理學》一書提到過的，這本書還提到了下面這些〃理應成功〃的行動步驟。這裡東西將幫助你獲得成功，並且構建更多的自信――

1；　面帶微笑，直視他人的眼睛。微笑和直視他人眼睛的方式，能夠幫助傳遞一種基於自尊的信心。

2，不管在家還是在公司，接聽電話要心情愉悅。打電話給別人時，在要求與所呼叫的人對話以前，先自報家門。先報名字等於告訴別人，打電話的人非常自尊。

虹←橋書←吧←。←

第51節：第二十二章　自我肯定（1）

3，犯了錯誤，你可能會被諷刺、被拒絕，把每次的錯誤當成學習的機會。將失敗看成一個專案的結束，而不是你事業的終結！不要找藉口。承擔起這些責任。失敗乃你曾經所為，並不是你今後之舉，並不能藉此判斷你不是人才！

4，接受稱讚時，經常說〃謝謝〃。面對稱讚時不要不予重視，也不要回避。接受或接收的能力，可以說明一個人是否擁有足夠的自我認同感。

5，不要把問題當作自己談話的中心。要以肯定的語氣談論你生活的積極一面，以及你正在進行的專案的進展。

6，充分認識到自己的消極想法。留意一下，自己是否經常抱怨。如果聽到自己批評某人或某事（包括你自己），對自己說：〃這是壞苗頭！不像你哦！〃找種別的方式來排遣。

7，不要總是念叨自己。那些喋喋不休地宣傳自己的發現，或者要求特別品位或服務的人，實際上是急於引起他人注意的。事實上，他們都是一些對自己評價不高的人，很想在別人眼中提升形象，因為他們覺得自己沒有得到應有的尊重。

8，提高你的實踐能力。痛苦消沉時，自我認同感會受到傷害，我們傾向於無所事事地坐著，不斷地分析失敗的原因。不要這樣了，做些有用的事情。

好了，我不必再揖錄這些別人的東西了，我們有自己的成功秘笈，有自己的法寶。我們的法寶比起別人的經驗來，操作性更強。

但是，重要的一點，你要自信，要有積極的自我暗示。

現在，我們就來複習成功秘笈之一。（略）

記住，在每一卷的重點下面劃上紅線，或者乾脆摘錄下來。然後，再用一週的時間對這些真理反覆誦讀，直到爛熟於心。

第二十二章　自我肯定

自我肯定是每個人要想獲得成功的最好捷徑。

當你遇到困難時，出去走一走，做一點別的事情。也許在做別的事情的過程中，困惑你的