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為你感到高興。

好了，現在我們在談談自我控制的問題。

因為生活中，沒有任何人總是處於興奮和快樂之中，每個人總會有低潮和鬱悶的時候。無論你是誰，沒有煩惱是不可能的。

所以，人們最關心的問題：有了煩惱怎麼辦？

這就需要自我控制。

自我控制是一個晴雨表，它能準確測出你的事業的波動起伏。

當你處於高峰時，你要控制不要得意忘形，樂極生悲；

當你處於低谷時，你要控制不要過度失望，自輕自賤。

既不要寵辱皆忘，又不要破罐子破摔。這就要求自我控制。你得對自己負責，對家庭負責，對親友負責，對你的事業負責！

二

有一本勵志書的作者，當她意識到自己患上了貧困潦倒的精神綜合症後，她說：我的意識使自己已經不能在生命實現突破。我曾經覺得〃生命多劫〃，〃很難讓自己收支平衡〃，〃幾乎不能獲得成功〃，〃情況不可能有根本轉機〃，這些業已形成了的種種思維定式，頑固地生長在我的心中。

現在，我決心改變我的想法。

我開啟了日記，開始清點生活存貨，評估我現階段的情況。

我很準確地描述了自己生命的位置、我正在做的事情，我很痛苦地分析了那些自己不滿意的習慣和行為。

我開了一張清單，決心將那些已經成為我生命中正常部分的負面自我暗示全部替換下來。

我為自己訂下來非常嚴格的諾言，不管要付出多少代價，我決心打破這些條條框框。

最後，憑著這些良好的自我控制，這個作者成為美國最暢銷的作家之一。她的名言是：自我控制好像手中的計算器，當你走進商場，面對琳琅滿目的商品，你一定得好好計算，不能聽憑興趣，否則嚴重透支，你下個月的生活怎過啊？

〃生命的收到平衡，也全靠每個人手中的計算器啊。〃難道不是嗎？

三

當然，自我控制也不能太理性，不然就會變得過於小心，凡事斤斤計較，可能也幹不好事情。冒險有時也是自我控制的一部分，這聽起來似乎有些怪怪的，但事實的確如此。

威裡特博士指出：絕對安全是個神話。或者可以說，這是你至今能夠面對的最偉大的神話，特別在這個規模縮小、外包盛行的地球村中，惟一的規則就是變革。

現在，你必須成為自己日常生活的執行長：不管為誰工作，都要像是為自己而做；要為稱職、熟練、健康負全責；為退休以後的你存夠錢；將你未來的經濟保障壓在政府身上的做法簡直就像僱用一個賭徒做會計師一樣不保險！

生命的本質是危險的。駕車危險。飛行危險。進入關係網也危險。開始新工作也危險。創業也危險。但是，你應該避免一種最大的危險，也就是無所事事的危險。

因為你經過嚴格預算，知道高額付出必定有高利息的回報。只不過這種高回報要經過艱苦的努力才能獲得。

四

自我控制也有自己的內在規律，認真瞭解並分析其中的規律，將大大減少對時間的浪費，從而為你的成功贏得了主動。

有人實踐了一套〃自我控制〃練習方法，我以為這個方法對每個人都有效，不妨羅列如下：

一，將〃我不得不〃和〃我不能〃從你的字典裡剔除出去。因為它們會誤導你。你應該用〃我喜歡〃和〃我樂意〃來取代它們。

二，寫下你現在的行為習慣，特別是那些你不大喜歡的。如在電視機面前浪費大量時間，花錢無度，或者不經常運動。然後再寫下取代這些習慣的選擇。將它們變成積極的行為，如：不抽菸了，你主能呼吸到新鮮的空氣；回家吃飯，不看電視，你可以出去散散小；不要每晚都睡得太晚，你可以獲得充足的睡眠。

§虹§橋§書§吧§。

第76節：第二十九章　自我控制（2）

三，做出明智的抉擇，接受讚譽或責備。我們特別能接受讚譽。因為不管在哪裡，要由你決定留下還是離開。即使你的決定可能因為別人而改變，最終作決定的仍然是你自己。

四，用積極的自我暗示來肯定自己。要經常這樣說：〃我生命中的回報和我的付出是相符的。〃

五，既然要讓自己有更高的抱負和專業的行為標準，那就讓自己出類拔萃。這意味著，在你所做的事情上投入更多的時間和精力，並且要承擔適當的風險。

六，