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要得小兒安，三分飢和寒
有些家長總是給寶寶多穿，將寶寶捂得嚴嚴實實的，所以寶寶身上總汗津津的。出汗時，毛孔擴張，就很容易受到冷空氣侵襲而感冒。所以，不要給寶寶穿很多，過分保護寶寶。
俗話說“要得小兒安，三分飢和寒”。如果家長平時能經常堅持讓寶寶進行耐寒鍛鍊，使寶寶體內慢慢產生抗寒能力，他感冒發生的機率也會慢慢減少。所謂耐寒鍛鍊，是指利用氣溫與體表溫度間的差異作為刺激因子來鍛鍊身體，提高人體對氣溫變化的適應力，增強抵抗力。
耐寒鍛鍊的方法很多，有冷水浴，用冷水洗手、洗臉、洗腳，冬季戶外活動，等等。所有這些方法，都以寶寶不出現面板蒼白或起雞皮疙瘩等狀況為度。研究發現，衣著過多的兒童經常患感冒咳嗽，而衣著單薄的兒童卻很少患病，原因就在於他們已經獲得對冷熱空氣變化的適應能力。所以，平時讓兒童“常帶三分寒”是有益於增強抗病能力的。
另外，有的家長喜歡用西洋參等補品給寶寶補身體。這樣其實不好，給寶寶胡亂吃營養品，不僅不會提高他身體的抵抗力，反而會加重他的脾胃負擔，引起積食而誘發感冒。上文提到的俗語“要得小兒安，三分飢和�
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