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），其中含有一些物質可有助於阻止致癌物的作用；多吃富含纖維素的飲食：這同結腸癌的低發密切相關；幾乎不吃高度醃製或加工食品，這可大大降低胃癌的發生率；堅持食用低脂肪飲食，有此種習慣的地方，乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和子宮癌發病率明顯降低；不吃發黴食物，與降低肝癌發生率有關；不酗酒不吸菸。

在這裡，我僅對V。a的抗癌效果做如下闡述：據流行病學家的研究得知：美國人主要以喝牛奶來獲得V。a，為什麼大量食用奶製品的西方國家胃癌發病率要低於中國和日本，與此有關；在大量吸菸的人群中間，胡蘿蔔的消費量同得肺癌的危險性有關，胡蘿蔔的消費量越多，得肺癌的危險性越小；在芝加哥，經常吃富含V。a的水果與蔬菜的人群中，每500人中僅發現有2例肺癌；而不常吃水果與蔬菜的人群中肺癌發病率為前一人群的7倍；在挪威也發現類似的情況；

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文化是人類在社會發展過程中逐步建立的社會生活及生存的總的觀念。民族語言、民族性格、民族傳統以及生活方式，都是地域性的文化形式，因而，當我們無能為力於已偏離正常發展軌道的文化觀念時，癌症就像“上帝”的欽差大臣，給生活於這個地域的人群以肉體和精神上的充分警示——癌症，應該給了我們最好的思考：……

“煙文化”，“酒文化”，“吃文化”……似乎還不是最形象的。

看性病，艾滋病。一句廢話：艾滋病出現以前，中國沒有，世界上其他地方也沒有。但有艾滋病的“姐妹篇”：淋病，梅毒，尖銳溼疣等一系列的性病。據研究，艾滋病病毒與癌症病毒同屬一族，只不過艾滋病是一種更高階的、綜合的癌症。人體免疫系統遭到破壞，一次感冒或小出血就可能一下子要了人命。聯合國艾滋病專案執行主任彼德。皮奧博士痛心疾首地發表言論說：

新的配伍療法仍然對90％的文滋病患者沒有用處；各種藥物不管效果多大，顯然都無法治癒這種世界上最致命的流行病，這種最可怕最高階的癌症；不論哪一種藥，低收入的國家都承擔不起；由於HIV感染和艾滋病例無情地增加，僅是遏上住全球的流行也是力不從心的；艾滋病奪去的是最有生產能力的中、青年的健康和生命，它主要打擊的是有技能的和有管理能力的工作者，而在發展中國家，最不能失去的，恰恰正是這樣的人。……

而其實，那些以前的性病早已為人類做出了警示：譬如清朝的一位皇帝，逛妓院得了梅毒，終不治而死。皇帝得了性病都只能死掉，這個暗示與隱喻的本體豈不是昭然若揭？

本質是盛行的“娼妓文化”。這不是健康、正常的文化，但它畢竟是一種存在的文化。我們的老一代領導人是聽懂了“性病”這個同樣是“天使”的聲音：娼妓文化，必須徹底地唾棄，剷除。於是，娼妓也隨著“娼妓文化”的剷除而被剷除，性病，自然也就徹底從中國大地上消失了，這個在中國頑強地生存了幾千年的“文化”在中國絕跡了近三十年。

當淫穢墮落的娼妓文化捲土重來時，淋病，梅毒……又來了，艾滋病，也來了。

世界衛生組織估計，性傳播疾病的新病例在當今至少言三億三千三百萬個……

對那些“經典性病”你能治好是不是？那好，當這種娼妓式的“性文化”變本加厲甚至比歷史上任何一個階段都更“高階、文明”時，再給你一個“艾滋病”試試？慢慢克服吧。

癌與性，如影隨形。需要指出的是，性亂愛、性亂交，不僅易患性病（經典性病如梅毒和摩登性病如艾滋病），同時也容易患某些癌症，且相互影響，性病可演變成癌，癌症患者更易患性病。

醫學界早就發現，官頸癌的發病率在20歲以前是很低的，20～25歲增長較快，其後上升變緩，40歲以上為高發年齡組。並且，在150多年以前人們就發現在修女中宮頸癌極其罕見。繼之許多研究指出：婚產情況及性混亂，如初次性交過早，多個性伴侶和宮頸癌密切相關，在這些性因素中和宮頸癌相關最恆定的是性伴侶的數目。研究結果指出：宮頸癌患病的危險性直接與性夥伴數成正比。有10個或更多性伴侶者較只有1個或沒有性伴侶者的相對危險性高3倍以上。

有人推算，在宮頸癌新病例中的38％有10個或更多性伴侶。

此外，初次性交年齡過早，宮頸癌的相對危險性亦上升。一些病例對照研究顯示：初次性交年齡為16歲者，其相對危險性為20歲以上的兩倍。國內資料指示，初婚年齡在18歲以下者比25歲以