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另一方面，長壽的大象每天只睡2個小時。無尾熊每天睡22個小時，但是卻只能活10年時間。螞蟻，正如我們先前提到的那樣，每天只睡幾分鐘時間。

人平均用7分鐘時間入睡。正常的健康人每天晚上15—35分鐘醒一次。

目前共有84種公認的睡眠紊亂症狀，其中包括失眠症、打鼾過重、發作性睡眠（在白天就能睡著）、窒息（睡覺時停止呼吸）和腿腳不停動彈綜合徵。英國有25個睡眠診所，裡面人滿為患。

英國高速公路上20％的事故都是由於司機打瞌睡所引起的。防止這種事故發生的最好的方法，就是開車時將頭髮懸系在車頂部。第二個方法是吃一個蘋果。這可以刺激消化，可以提供釋放緩慢的能量，這比喝一杯咖啡的效果還要好。

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2030年世界上最恐怖的殺手是什麼？

肺結核　艾滋病　菸草　謀殺

根據世界衛生組織提供的數字，菸草目前是世界第二大導致死亡的原因。每年全世界每10個死亡的成年人中就有1個是死於菸草的毒害。每年因吸菸而死亡的人數大約是500萬，而目前每年死於癌症的人數是700萬。

如果這些數字以目前的速度上升，到2030年，菸草（以及和吸菸有關的各種疾病）將成為全世界最大的殺手，每年要奪去1000萬人的生命。

全世界的菸民大約有13億，其中的一半最終將死於菸草。

發展中國家受到的危害最大。84％的菸民目前生活在中低等收入的國家。在這些國家中，自從1970年以來，吸菸人數呈穩步增長趨勢。

相反，美國的男性菸民人數比例從20世紀50年代的55％，下降到了20世紀90年代的28％。在中東地區，有一半的成年男性吸菸，從1990年到1997年，菸草的消費量增長了24％。

發展中國家因為吸菸所導致的經濟損失和它對人的健康影響都是具有災難性的。在尼日、越南和孟加拉等國家，窮人買菸草產品所花的錢要比花在食物上的錢多三分之一。

直到20世紀40年代晚期，現代科學才將疾病和菸草聯絡在一起。在英國，直到1964年當英國皇家醫學院公佈了報告之後，英國政府才完全接受了吸菸和癌症之間有聯絡的事實。又過了7年之後，在香菸包裝盒上才出現“吸菸有害健康”的提示。

儘管30年來證據不斷增加，但是英國仍然有四分之一的成年人（約1300萬人）繼續經常吸菸（不過他們中有70％的人正在努力戒菸）。

2004年，喜馬拉雅山麓的不丹王國不僅透過了公共場所禁菸令，而且還禁止銷售菸草，由此開了世界先河。

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人脫水時，不應該喝什麼？

水　酒　茶水　咖啡

酒是一種很好的選擇，茶水和咖啡也不錯。

事實上，任何液體都有助於我們補充水分——儘管海水要排除在外。

一種觀點認為：脫水是由水分缺失而不是體液缺失引起的。這種觀點是沒有科學依據的。咖啡因作為一種利尿劑，確實會引發水分的排出，但這僅是服用咖啡因所攝入水分的一小部分。茶水、咖啡、南瓜汁和兒童裝牛奶都是補充體液的良好飲品。

阿拉丁大學的人體生理學教授羅恩？莫恩曾用酒精——另一種利尿劑做實驗，研究其對人體液的影響，結果發現：如適量飲用，酒精對常人的體液平衡幾乎沒有影響。

他將研究結果發表在《應用生理學》雜誌上，其中指出如果飲用酒精濃度低於4％的酒，例如低熱量啤酒和淡啤酒，有利於避免脫水。

另一方面，海水卻是一種催吐劑。因此，如果你喝下海水，將引起嘔吐，導致細胞間隙液濃度增大，細胞液內的水分將透過滲透作用進入細胞間隙中稀釋細胞間隙液，從而導致細胞失水。

細胞失水嚴重時，將導致肌肉痙攣、大腦功能障礙、肝衰竭和腎衰竭等症狀。

人死之後手指甲和頭髮還能長多久？

3天　7天　不會再長

“人死之後頭髮和手指甲還要繼續長三天，然後就逐漸停止了。”這是已故的喬尼？卡森的著名臺詞之一。

但是，人死之後頭髮和手指甲根本不會再長。這完全是個假象——人死的時候，屍體脫水，面板變緊，因而出現一種頭髮和手指甲還在長的假象。

這種想法很有可能出自埃裡克？保