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質的減少讓楊風體會到了修煉易筋鍛骨篇的好處，所以更加堅定了堅持修煉它的決心！而隨著楊風一天天的修煉，他也確實的感受到了自己的身體每天都有新的變化，這種變化是難以用語言來描述的，楊風不知道那是一種什麼樣的體會，反正就是覺得身體特別的舒服！
楊風知道身體內的雜質排出體外是一件非常困難的事情，所以在他發現了自己流出的汗水中竟然有黑色的雜質以後就開始不再吃飯了，因為普通的五穀雜糧中所含有的雜質是非常多的，身體內的雜質好不容易排出了體外就不能再輕易的被汙染了。
所以在楊風發現了這一點後就杜絕了吃飯這個好習慣，不過畢竟他還沒有達到辟穀的境界，所以還是會餓的，所以平時還是要吃東西的，而這個時候楊風就把目光投向了這個洞穴裡那個裝的滿滿的各種天材地寶的洞穴裡，開始每天食用那些東西了。
而這些人參，靈芝之類的東西都是蘊含的巨大的能量的，所以楊風每次只需要吃很少就能夠讓他堅持一天的修煉了，而且這些東西都是在楊風進行體能訓練之前服用的，所以那些人參和靈芝的能量就會化作易筋鍛骨篇的真氣，然後滲入到楊風的血肉和經脈裡，對他的身體進行改造。
而楊風在服用了差不多一個月的這些天材
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