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飯也不再是一種單純生理需要了，它更是一項社交活動。踏入社會的人，由於工作、交友等需要，經常出入高階飯店，生猛海鮮、大魚大肉等膏粱厚味成了家常便飯。

社會節奏的緊張化使得很多人沒有時間自己做飯，而習慣於吃便利食品，餅乾、泡麵、蛋糕、各種小點心，頻頻光顧快餐店或叫一些外賣來充飢，肯德基、麥當勞，這些東西多是高熱量、高脂肪食物，食用日久，體內的毒素會越積越多。

隨著食品製造業的發展，為了迎合人們的口味，越來越多的食品中被加入了新增劑和防腐劑。

抽菸、酗酒、濫用藥物等不良習慣，使得香菸、酒精、咖啡因、藥物等毒素在人體內大量積聚。

以上種種不良的飲食方式和習慣，在人體內產生了多種毒，如糖毒、脂毒、水谷之毒、溼熱之毒、痰溼之毒、淤血之毒、尿毒、糞毒等，而這些毒與肥胖症、高血壓、糖尿病、高脂血症、營養不良等多種疾病密切相關。

2�生活方式不合理

隨著經濟的快速發展，社會逐漸富裕，競爭也日益激烈。很多人正面臨著巨大的工作和生活的壓力，工作緊張，時間安排過緊，許多人像陀螺一樣不停地在轉，生活難以規律，因為太多的事情無法早睡，大多數人的生活是晚睡早起型，睡眠時間過少，有的人甚至黑白顛倒，人體自然的生物鐘被嚴重破壞。

工作壓力的增大，導致工作與家庭、情感等問題的矛盾日益深化。人是物質、感情、靈性的綜合體，如今的社會過度強調物質，使得每個人都拼盡其所能，為了賺取更多的財富而奮鬥，家庭、情感退居其次。長久如此，家庭矛盾、情感糾紛、精神空虛等等�